捕捉的定义

作者: 小鹿斑比初到草原 | 来源:发表于2018-06-13 21:57 被阅读4次

《搞定3》第四章 捕捉

捕捉就是搞清楚眼前的实际状况,把可能与你关注事情有关的所有信息收集起来。这个过程是把引起一个人,一群人注意的事项,或者一种局面的异常状况分离出来。

如果我们不能妥善的解决一些日常的琐事,纷扰,它们就会抓住我们的部分意识不放。

当你心神不宁时首先要做的就是搞清楚什么让你不安?一有心事就把它白纸黑字的写下来,或者记录下来。写上所有可能的原因,只有把它从脑子里移出来,转化成随时可以追踪查看的形式才能清空大脑,集中注意力。

无论何时何地,只要是出现的事物不能立即处理,不管是脑子里的灵光乍现,还是外界委派给你的任务都要记录下来。大到环球旅行,小到打酱油买狗粮,远道养老,近到今天的事情。记录尽量简单。

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