春已到，花未开，万物复苏。一切都在悄悄地发生着改变。改变是永恒的定律。每个周四晚上，心灵家园的老师和伙伴们都非常期待，也互相真诚地道一声：“你改变了吗？”
今晚由热情大方的阿苗老师主持，继续学习《生命的重建》第五章：我们现在该做什么——我看到我的模式，我选择改变。阿苗老师用自己的结友踏青事例，告诉我们，生活本来多姿多彩，看你如何选择。春天是个朝气蓬勃的季节，阳气正旺，结伴而行，畅游野外，与大自然来一次亲密的接触，何尝不是一次绝妙的体验？这种体验能开阔视野，洗涤心灵，启智开悟。当我们融入大自然的时候，一切烦恼都会抛之九霄云外。老师的一句问话：“你们的生活有什么变化呢？”让我们倍感亲切，又使我们陷入了沉思。
第一位分享嘉宾是大家熟悉的温文尔雅的白老师，她学习心理学几年来，看见了自己的思维模式，从“无知无觉”到“后知后觉”，然后到“当知当觉”，最后到“先知先觉”。这一路走来，改变呈现出螺旋式上升的趋势，她坚信：只要愿意改变，就会发生奇迹。当然，改变自己的信念，有时候很简单，但有时候就好像需要用羽毛举起一块石头一样困难。人往往被严重的问题阻挡了成功的道路，不去克服它，便永远只有失败。愈是顽固的旧思想，愈是生命的绊脚石，就愈要去除它不可。
老师也倡导我们观念并不是改变自己的唯一方法，有很多其他的方法同样很有效。改变可以从思想、身体和精神三方面入手，你可以从任何一方面开始逐渐渗透到另外两个方面。身体方面的改变可以通过锻炼、运动，也可以学习营养方面的书，做新鲜的食物，选择适合自己的饮食，就像在意你的思想一样。精神方面的改变，可以做冥想、打坐和祈祷等等。
接下来第二位老师是知性智慧的苑姐。她总是循循善诱，听苑姐分享，就像听一位知心姐姐一样，如春风化雨，润物无声。她从不同角度诠释了人为什么改变？问题是真的吗？由于我们的限制性信念和每个人的认知不同，所以对待同一个问题有不同的看法，有的人悲观、被动、消极。有的人乐观、积极、主动。当然，最后解决问题的结果是不同的。我们学习要做一个热情乐观心态的人，遇到问题，把它作为对自己的挑战，从容淡定地面对现实。这样子的话，你付出什么，就会收获到什么。只要我们心怀善念，敬畏生命，就会取得成功。
苑姐是个努力的人，同时也相信坚持不懈地的努力，总会赢来美好的明天。她是实践出真知的人，所以，她说：“改变的过程中，旧模式会反复出现，但是是暂时的，最终是会变的。”同时，她提议改变的方法有多种：首先是提高我们的认知，当我们的认识水平提高了，自然而然，问题也顶多是个事情，凡事都有三种以上的解决方法；其次改变我们的沟通方式和表达方式，沟通要尊重事实，澄清事实，表达要真诚客观，说出自己的需求和对方的愿望。
最后苑姐分享了“大扫除”的内涵，需要盘点自己的思想，取其精华去其糟粕。注意两点：1、高高兴兴大扫除；2、最不愿意改变的正是最需要改变。最佳改变的方式是对着镜子说一些积极的宣言，就像小时候大人灌输入我们大脑的限制性信念一样，手指指向我们，才让我们记忆犹新，如此深刻。现在我们只有自己对着镜子说：“我愿意改变，我愿意改变，我愿意改变！”我不再苛求自己的容貌，不再因为什么事斥责自己。那些打不倒我们的，终将使我们更强大！
读书改变人生，手捧书籍，就是手捧希望；开卷读书，就是打开世界之窗。让我们把握今天，珍惜每一次的共读时光，用生命的重建，构建美好的未来！期待下次相聚！
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