身心合一 知行一致 善莫大焉
“鱼和熊掌不可兼得，偏偏我两个都想要。都想要的结果是，我很累，我很疲惫，我也很纠结，我不知道下一步我要怎么走？”
是什么原因疲惫不堪还想要？要的背后是什么？你的内心到底想要什么？
梳理了来访者的内心杂乱的心绪，来访者的心绪条理清晰了。
这是我们内在人格出现了碰撞、不可调和的冲突导致。一个父母人格的你说，你要好好学习天天向上，积极进取，更上一层楼！儿童自我状态的你说，我很累，我好想玩，我好想放松，我要释放压力，我好烦哦！成人自我状态的你，听到两个声音都觉得有道理，但又觉得不可行，怎么可以这样呢？不行，做完作业你要好好休息！要不就调整一下工作，让工作轻松点，这样就有时间准备考试了。
看到内心的几个声音，成人自我冷静下来想，你的内心到底想要什么？是外在评价的好坏还是内心的舒适？你的内心到底想要什么？不想这样累，还要上刀山下火海的背后是什么？内心需求外在行为如此的拧巴，到底发生了什么？
来访者陷入了深深的沉思，对啊，我想要什么？什么时候我尊重了我内心的想法和需要？你关注到了你自己了吗？
一个不懂得爱自己的人，怎么可有能力爱他人！
来访者说，今天的心理成长是宝贵的，让我知道身与心的合一，知与行的一致对身心和谐该有多重要！
身心合一 知行一致 善莫大焉
一位妈妈的心，除了爱还是爱！可是这个代表心的棋子卒却在角落里萎缩怯懦不敢表达心里的爱！身体却在另一个地方高高在上，身心分离，一个压抑的心，一个没有心的躯体，时不时的爆发内心压抑的情绪！伤及家人和自己！！！
真正看到了不一致的自己，就有了努力一致的想法和行动！如此，感到身心轻松自在自由状态回归自然的自己！
疲惫的感觉来自什么？贪欲！
断舍离，该有多重要！
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