易效能亲子时间管理课90天践行打卡44/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡44/90

打卡日期：2019/03/14

90天打卡累计天数：44/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：每天吃3个番茄；饭前洗手

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚十早五，6天晚十一早六；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡14/30

1早睡早起：10:30睡7:00起

2 先吃青蛙：做到

3番茄个数： ，累计  109 个

4️今日闪光点：因为今天作业比较多，瑾没有去上跳绳兴趣班，直接回家写作业了，非常棒！

#父母教练检视#

1.正向表达：1 累计第 25 天

2.早睡早起：12:00睡6:45起

3.阅读/学习：英语学习45分钟

4.今天孩子作业多，晚上还有一份手抄报要做，到10点还没有做完，我让她去洗漱睡觉了，我决定帮她做了，因为明天不能交，她会觉得压力大，她已经把自己能做的做了，而且很认真地做了，我想最重要不要让她觉得自己任务压力太大，所以帮她做了剩下的部分

5.我告诉她，无论是妈妈还是她，都要面对这个问题，那就是每天都有很多事情要做，还有很多事情想做，但总是觉得做不完，“做不完”是正常的，重要的是要做到两点：（1）重要的青蛙事件一定要先做；（2）很多不用花太多时间但又很重要需要坚持的事情规定好了什么时间做，就一定要去做到，也就是固定时间做固定事情。妈妈不这样做，也会一天都瞎忙，你也一样，才不会被很多事情追着做。