幸福，有时候感觉很容易。一件暖心小事、一种美味食品、一个热心的陌生人都能带来幸福感，但这不是持久的。持久的幸福能力是需要习得的。
回忆我的前几年，是不幸福的。与人相处总是惶惶恐恐，患失患得。朋友的一句话，我能猜出千万种声音，继而否定自己，觉得自己哪里哪里没做好，怎么做能让别人感受更好。其实，大多时候事情并没有我认为的那么复杂;子女教育方面，情绪管理不好，总在吼、悔、反思、道歉中度过，一度想离开家避免给孩子带来伤害；与父母关系，不冷不热，他们爱我，我爱他们，但很少表达爱，甚至因为表达方式的问题总会引发不愉快。读过《被讨厌的勇气》，我尝试从原生家庭的禁锢中走出来，在人际关系处理中我不再纠结，去寻找改变自己的勇气，《爱的艺术》更让我知道，想要获得爱，学会给予爱，去爱人，会被爱。我试着放下对妈妈的不满，主动去表达，因为我的改变，妈妈也有了变化;与朋友相处，尽量做到课题分离，保持着自己的初心，真诚相待。
读了《幸福之路》，让我更加清晰地认识到不幸福的原因。忧郁，思虑过多，在空闲的时间里经常想入非非，被空虚围绕的情绪让一切很乱，生活没有意义。如果有一些爱好、或者无论做什么，只要忙起来充实起来会好很多的；竞争与嫉妒，单位里难免会排名、考绩，同事间的关系网，竞争带来了压力，嫉妒成了妖魔，学会放松与享受，放下比较，关注生活，向内看，不外求；害怕被别人伤害又怕自己伤害到别人，不懂拒绝不知道坚持自己，在关系维系中也需要懂得放弃，不自虐不虐他；精力放在家庭上较多，事无巨细，但总觉得自己并不讨好，最近适当给自己留白之后，感觉有点小自我，家人也会觉得，嗯，妈妈可以有自己的事情做，需要尊重。
如今，我知道把重点放在自身建设上，懂取舍、知进退。遇到事情时，尝试运用四大能量帮助处理，尽可能多的培养兴趣爱好，多内观多发现多练习。
幸福不是天生的能力，而是后天修炼的结果。一路走，一路修！
网友评论