每日必读：12条人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
8. 决策——兼听则明程序化。
9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。
12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
听课做题，完成征文
* 今天最重要的一件事是什么？
网上考试
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
按部就班，提高专注力及效率
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
我想尽量将我的反思日志放到每天上午来做，但一直都没有成行，希望从明天开始能够有所改进。
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
开始阅读和练习百词斩
资料收集整理工作得到上级和领导的充分肯定
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
昨天去了健身房上了一节私教课，感觉还状态还不错，需要坚持，教练说最好是一周三次课，但我的时间有限，估计只能坚持两次了，其余的时间尽量在家里和单位上锻炼了。
这几天感觉胃口特别好,不知道是什么原因,不知道是否是因为工作压力大的原因呢?
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
感谢我的同学兼同事能在我急需帮助的情况下伸出援手，而且在他也非常繁忙的情况下，我我真的很感谢他，也很感动。
3、下一步行动汇总
健身、听课、做题
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