马上春节，天天餐桌上肯定少不了肥甘厚味，如果你还特别爱吃辛辣食物，那就更容易让胃火旺盛了。
胃火旺可表现为胃酸、便秘、口臭，一般来说，只要同时存在这几个问题，基本可以断定是有胃火了。
胃火大了该怎么办呢❓
中医调节胃火遵循清热、清滞的原则，要求大家节制饮食，少吃火气大和甜腻的食物，多吃一些黄绿色蔬菜与时令水果。如有必要，还可以用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等中药泻胃火。
但一般来说，是药三分毒，降火的药又多苦寒，不主张随便用噢！我们可以通过食疗与日常保健的方式来调理。
就清胃火来说，最好用的方法当属艾灸【内庭穴】
内庭穴，是足阳明胃经的荥穴，所谓“荥穴身热”，荥穴主要应用于发热病症，是热证、上火的克星。所以，作为胃经的荥穴，内庭穴清胃泻火、理气止痛的功效很不错。
内庭穴位于足背，在第2脚趾与第3脚趾间的缝隙交叉处，还是比较好找的。
如果有胃火，按到这个穴位时会感觉到疼。大家不妨试一试使用艾益生温阳仪，对着此穴艾灸30～60分钟，去胃火、化积滞的效果是非常明显的。
注：上火引起的牙痛也灸【内庭】
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