为什么我们会打哈欠？

打哈欠的原因主要有以下几个:

1. 疲劳和睡意。当身体疲劳和睡意来袭时,大脑会自动增加唤醒度,打哈欠是一种唤醒身体的方式,可以提高心率、体温和精神状态。

2. 缺氧。环境中的氧气浓度降低时,体内的氧气也会相应降低,这会触发打哈欠的反射,深呼吸可以增加体内氧气。

3. 脑回路。大脑中控制唤醒度的神经回路出现失衡时会触发打哈欠,这是一种自动调整和修复脑功能的方式。

4. 同理神经。当看到别人打哈欠时,我们也会产生同理心理,引起共鸣而自己也打哈欠。这涉及到大脑的镜像神经元系统。

5. 清洗鼻甲。打哈欠时,鼻子会快速吸入空气,这有利于清理鼻腔和鼻窦,清除粘液和微尘,保持通气性。这是一种自动的生理调理机制。

6. 唇齿运动。打哈欠时,会快速张开嘴巴和闭合嘴巴,这有利于唇部、齿部和颞下颌关节的活动和调整。这也是一种生理性调整机制。

它们体现出人体一种维持生理和心理平衡的自动调节能力。适度地打哈欠没有害处,但频繁地打哈欠可能会导致过度换气和体内电解质平衡失调,需要关注。