在探索自我的道路上，每个人可能都会碰到这样的问题：看了某个人的分享干货，倍受鼓舞，决定撸起袖子大干一场，然而，做了两三天之后发现，好难坚持啊，他做的到我做不到，还要上班，没有精力…然后找出一堆借口，让自己心安理得放弃。
类似这样的例子太多了，比如减肥，写作，跑步……
我是典型的三分钟热度加坚持不下去人群，三天打渔两天晒网那种，拿在某平台写文章来说，好的时候篇篇都上了推荐，阅读量蹭蹭蹭地往上走，我却以找图好累，工作好累，下班想睡觉了，这些借口断更，还不是断几天，一断就是半年以上[呲牙]。
还有听到了别人分享的写作干货，我下定决心要好好写一番，没过几天，同样以好难写，没有灵感了这种借口中断了。
在一次次放弃当中，我们很容易原地踏步，陷入瓶颈，因为不管做什么练习，水平是会随着经验的增加慢慢上升的，经常中断会导致一直停留在那个水平，你上不去也下不来，也只能欣赏处在你这个水平的风景。
随着时间流逝，坚持下来的人一直在进步，我们会产生自我怀疑，厌恶讨厌自己，内心不甘却又无能为力。
我对这种现状厌恶到了极点，不想老打击自己，结合自身情况，又阅读了很多书籍，找到了适合我自己的方法，分享出来希望能帮助到跟我一样的人。
我用的这种方法就叫微进步，顾名思义就是用一点点小小的进步，鼓舞自己前行。我还是拿写作来举例子，一天写出一篇1000字的文章让我感觉很痛苦，那我就写200字好了。把今天发生的事情，看过的书，见过的人做个总结，哪怕是看到了一段很美的文字，摘抄下来都可以。就算是写作新手，实施起来也非常容易，也容易坚持下去。
还有减肥，跟健身大神比运动时长，跟明星模特长期严苛的饮食比自律，一开始真的非常痛苦。那我就从微小的改变开始，只减少晚餐的份量，下班改成步行，一边走一边欣赏风景，在办公室偶尔起身随手练几个瑜伽动作，这些小习惯比较容易坚持，我们的内心也不会因为时常放弃感到自责和焦虑。
生活中这样的例子还不止这些，我在阅读上面也会使用这个方法，让我拆解一本书对我来说很困难，我就先从拆解这一章节开始，难度降低了很多，我也更容易坚持下去。
这个就是我做过的让我受用的方法，现在也一直在用这个方法持续的做自己想做的事情。一点点微小的进步积累起来照样能给自己惊喜，还有一个点，如果不知道自己该做什么，那就随意地做一些什么吧，在做的过程中就会发现自己想要的噢。
希望我分享的方法可以帮助大家，我们一起走在进步的道路上！
网友评论