明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”这是明代诗人钱福的《明日歌》，可见古人对于拖延程度的哀号。
不可否认，我就是一个严重患有拖延症的人，比如日记快到凌晨12点了才写，快到月末了才想起看书……
在这个过程中虽然也曾自我审视，但都无济于事，后面发生的次数多了，就成为了一种恶性循环的坏习惯。久病成医，慢慢得就悟出一些方法。
如何克服拖延?
每个人都会拖延，只是程度不同而已，而我们要做得就是如何克服它。
第一:降低期望值
刚开始的时候，不要期望太高，否则会因为在做的事情不尽人意时，而让自己的自信心受挫，情绪低落。
第二:先定个小目标
如果还在小白写作阶段，首先不要要求自己日更几千字，先从几百字开始，细水方能长流。就拿我自己来说，现在日更300字，先养成写作的习惯，后面在根据时间的变化调整增加字数600，900……总之我已经跨出了第一步。
第三:2分钟原则
只要能在2分钟立马办到的事就不要拖，坚决不能，比如看到金句立马摘抄，看完书立马写读书笔记。
从某种程度上来说，拖延也是一块试金石，我要做得就是打败它。
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身患严重拖延症……怎么办？
拖延症怎么治？怎么办？
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本文标题：写作拖延了怎么办?
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