最近会经常遭遇这样一个问题，拖延症。总有家长说孩子写作业慢，拖延，怎么办？另外，有没有好的学习方法，能够让我的孩子学习更高效一点。结合我最近的实践、教学、读书、体会，我可以给出一个比较理想的答案。
Tim Urban 在Ted演讲中专门根据自己的经历深入的剖析了一下拖延症的心里。他说没有拖延的人头脑中会有一个理性的思维脑，能够让自己即时完成需要完成的任务。但是，有拖延症症状的人头脑当中住了个即时行乐的猴子，一旦开始做任务规定的事情，那个猴子就会跳出来，不断指挥拖延症人群的注意力在那些他们可能会感兴趣的事情上，比如八卦和航海等。一直到他们把时间完成的节点消耗的越来越多，并接近最后的结束期限的时候，就会启动焦虑怪兽，这会带来巨大的焦虑和恐惧。于是，开始熬夜也要把任务赶完。而当他开始写博客时，发现这样的事情竟然在全世界范围内，无数的专家、护士、工程师、博士生身上发生。可见，拖延不是个体现象，而是我们每个人身上或多或少都会具有的一种思考方式和体质。当然，他的演讲中只是分析了原因和表现形式，并没有提出解决办法。
从tim 的比喻中，我能够感知到一个事情，那就是人们的注意力集中的品质是非常不同的，也就是专注在一件事情上的能力不同。有些人从小受到家庭环境的良好影响，很小的时候专注力得到了保护，很容易在一件事比如画画或者读书上面专注2-3个小时，甚至更长的时间。有些孩子则很难保持长期稳定的专注力，一个是跟自身的体质有关，另一个就是家长没有在这个方面给予孩子刻意的培养。比如，搭积木或者亲子共读来训练孩子的有意注意和无意注意能力，孩子很自然就会在入学后，作业增量的情况下无所适从，或者注意分散。进而，不能够控制住自己一气呵成的完成老师的作业。
有家长也做过各种努力比如给孩子规定时间，约定奖励，陪读陪写，但发现效果都不理想。这个时候就比较茫然，很多时候就渐渐淡化了这个问题，如果孩子做不到就说你怎么这么拖延，快点写，写不完看老师怎么说你，或者实在不行糊弄一下就好了，实际上也是无可奈何的表现。到了这个程度，孩子的专注力的表现就已经很不理想了。
改善的方式是培养孩子发现学科之美的能力。先从孩子的兴趣上下手，所有的孩子都有渴望了解这个世界更多的原始好奇心。如果早期没有带孩子到处旅行，看遍绘本，尝试各种课外活动培养建立起生活的热情和兴趣的话，也不要在这个时候彻底的放弃。在这里，家长的心态要彻底调整一下，问问自己什么东西能够引发自己的兴趣和热情，什么事情能够让自己长时间专注而不会分心，自己在实践中有什么样的体会可以和孩子分享。在这样交流的过程中，孩子会被带动起来。可以给孩子看一些好的视频，比如讲宇宙的起源，讲数学发展史数学的起源，用英语软件学学配音学学跟读，看一看伟大人物成长脱变的电影，世界各地的奇闻异事。磨刀不误砍柴工，通过增加孩子的视野和见闻先开启孩子的心智和思想之旅，孩子才有可能发展出具备学科思维的基础。
很多时候，家长和老师之所以对孩子的学习无能为力，是因为很大程度上自己没有体会过学习的快乐和学习带来的好处。于是，只能用逼、骂、揍这种不算方法的方法对付孩子的学习效率低给自己带来的挫败。孩子是无辜的，他不知道自己犯了什么错，只会更加增加自己对学习的痛恨。理想的方式，是一方面家长改变思想，从孩子的角度出发考虑问题，同时能够面对自己成长中所有的坑洞，及时修复，不给孩子带来更多的伤害。另一面，给孩子找一位有爱心，懂教育的学科老师，给孩子更好的学科指导的同时，能够辅导孩子的心里发育，给孩子一些正向的健康的观念，来修复过往的错误教育给孩子带来的损失。但千万不要找一个特别“负责任”的严师，这样会给孩子的心灵造成N次伤害，导致孩子对家长对老师彻底失去信心。
一般来说，每个孩子都有一到二科以上自己喜欢的学科，这个时候家长一定要把注意力放在孩子喜欢的科目上培养特长，让孩子每天都有充分的时间去学习和练习自己喜欢的科目，并且拓展学习目标和视野，不只把眼睛只放在孩子是否都完成作业或者玩手机上。鼓励孩子去开发自己的潜力和天赋，要知道成绩对孩子未来的发展没有丝毫的用处，而孩子在每一天为了提升自己的能力和熟练度所下的功夫，还有在学习中全身心投入孜孜以求的精神却能给孩子的一生带来无尽的回报。这里的关键是家长自己要有过深入学习一门学科带来的好处的体验，才知道怎样更好的指导和帮助孩子更好的学习。如果没有，至少也要明白不要去打扰孩子做自己喜欢的事情，和学自己喜欢的学科，瞎指挥的结果就是亲子关系恶化，孩子的能力也没有发展出来。
那一定会有家长问作业写不完，老师对孩子不好怎么办？孩子开始瘸腿，影响升学怎么办？有得必有失，根本不可能有N全齐美的方案，关键看你要的是什么？你是想要孩子把宝贵的成长中的能量放在提升自己关键区域的发展上面，还是把孩子宝贵的能量用在应付作业和考试上面。这个问题要事先想清楚。另外，孩子完不成作业也好，考试不理想也好，这些问题在长远目标的达成上来看造成的影响几乎可以忽略不计，如果你不是对孩子的成绩那么重视的话，孩子是不可能有那么多的焦虑和担心在作业的完成和考试分数的比拼上面的。相反，他会因为有一个支持自己发展特长的家长而感到莫大的荣幸和自豪。
那么刻意练习这个概念也是建立在充分的发展自己的爱好和特长上面的，这本来是一本书名，但我这里不讲理论，仅就自己的体验和经历做以解释。先说我自己的体会，我是英语专业出身，小的时候发现自己英文学的很快很轻松，经常能够获得一种快乐和满足感。然而，在上大学以前，因为大综合要学习9科，而我的理科一直不好，所以花费了大量的时间精力在学习理科上面，导致我擅长的英语学科始终没有花更多的时间去练习。上了大学之后，虽然去北京学了两次翻译，但因为自己的基础已经远远不能很好的连接练习的难度，自己做翻译的梦想也就不了了之了。一直到最近，我发现了用软件学英语的乐趣，良好的及时反馈功能，再加上在练习中不断体会到进步的快感，以及对自己错误的敏感度不断增强，结果取得了很好的学习效果。九个月累积350个小时以上的练习下来，能够让我听懂相当多飞快的外文坏境下的语言内容。所以，这让我更加确定刻意练习是每个普通孩子发挥天赋，不断突破自我，实现理想的必经通道。
有些家长会跟我提起过孩子小的时候报了很多的兴趣班，花了很多的时间精力学习，但很多的尝试最后都不了了之了。于是，得出结论，自己的孩子没长性，不能培养出天才的能力。这真是一个极大的误解。
首先，我们所知道的那些报道出的天才的背后大部分有一个专业背景上的家长，他们对专业及孩子的习性非常的熟悉，能够对孩子每一个训练过程的表现有最敏感及时的发现和纠正。比如莫扎特，他的爸爸之前培养他的姐姐和哥哥都没有特别成功，但积累了一些经验到孩子这里就能应用的炉火纯青了。朗朗的父亲也曾经拉过二胡，有一定的音乐鉴赏能力，他断定自己的儿子在钢琴上是有天赋的，虽然后面的教育饱受争议，但这方面确是很多家长不具备的。所以，当我们感到自己培养不出天才的时候，很多时候是我们没有学到一个天才成长的精髓。在这方面，我们自己一是深化自己的认知，和专业人士交流学习，另一方面自己要有在某一方面深入学习的体验，知道如何调动孩子的内在动机和学习情绪。这是能帮到孩子的大前提。
其次，孩子产生兴趣只是第一步。关键要进入到认真这种状态，认真是高度用心、熟练化的一种心性上的体现。我自己经常有一种感觉，当我认真的听说和跟读英语时，我经常能够忘记时间，忘记饥饿，忘记一切外在的人和事，就是因为我完全沉浸在做那个事情本身的过程里面，感觉到了很大的变化和快乐。我们要留心观察自己的孩子，他们是否在做某一件事情上表现出这样的样子，如果有一定要经常给孩子创造这样的机会，让他多去体会，多去练习，直到内化出孩子强烈的学习动机。哪怕这个事和学科本身关系不大也没有关系，因为学习能力是可以正向迁移的，在一个方面专注，很有可能也会让孩子养成爱钻研，喜欢独立思考的品质。
最后，保护好孩子学习的内在动机。不要破坏孩子本身喜欢一件事的动机。我们成人之所以很多时候不能在一个领域当中卓有建树，其根源是我们自己不能形成对一件事坚定持久的内在动机，我们会很容易被很多外在的人和事所干扰。最后，错过发展自己天赋特长的机会。但我们必须明白，任何时候开始开发都不晚，同时，孩子有更好的先决条件来开发他们的天赋潜能，最好的方式就是充分的保护好孩子内在渴望完成一件事的动机，不管那看上去是否可行或者是否幼稚。不要用自己有限的想象力限制了孩子无限的未来。比如，阿姆斯特朗想要登月，他的妈妈就让他早点回来，而不是打击他不切实际。最后，他果然成了登月第一人。听起来像是神话，但最后确实能够美梦成真。作为成年人，不扼杀孩子的梦想，我认为就是给这个世界做的最大的贡献。
最后，刻意练习的关键在于一定要有明确的特定目标，具有专注的练习状态，练习包含反馈，需要走出舒适区，有一位好的导师，有一定的外部支持。我相信，在每一个家长不断成长，悉心栽培之下，孩子定能够绽放出夺目的光彩。
网友评论