转变认知看似不简单，逻辑上却是很简单，这个逻辑当然是心理上的，信任你就会有转变，合理情绪疗法确实步步为营、自然推进，由不得不能不有效。
俗话说，“外行看热闹，内行看门道”，今天冒充内行，就说说韩国瑜竞选中的选举门道，他是如何使用合理情绪疗法，最终赢得2018年高雄市长选举的。
理论上，合理情绪疗法（RET）有四个步骤，分别是诊断、领悟、修通和再教育，其实是步步为营、自然推进的过程。影响情绪的不是事件而是认知，这就是古希腊哲人带给美国心理学家埃利斯的启发，从而创造出一个新的认知行为疗法。
首先是诊断到位。这个诊断阶段就是明确求助者的ABC，韩国瑜对于高雄和高雄人现状的诊断是下了功夫的，作为基本盘的蓝绿坚定分子不用考虑，主要争取中间人士支持，为此基本分析如下：
A：选举投票给谁。
B：犹豫不决，纠结，困惑。
C：作为不合理信念，大概包括这几种。
1、上次投给了民进党，这次我也必须投给他；
2、民进党更关心老百姓，我应该投给他；
3、民进党毕竟草根出来的，作为草根的我一定要投给他；
4、如果投给国民党，以后就怕糟糕透顶；
5、国民党高高在上历史上都是官老爷，不值得信任。
这里的不合理信念，前三个就是绝对化，第4个是糟糕至极，第5个是过分概括化也就是以偏概全。
第二步就是领悟阶段。搞明白了不合理信念，还要让高雄人领悟透彻，这里关键有两点，一是不合理信念夹杂着合理信念，要承认，要区分，为此韩国瑜不去攻击过去执政者，指出民进党执政20年也有成绩，坦诚高雄人包容心强，已经给了他们太多机会，但是目前问题多多。二是讲明白就要多举例，一般到具体，感性到理性，比如韩国瑜讲了个一瓶矿泉水故事，一个北漂孩子母亲的故事，卖菜郎的故事，高雄港沦落的故事。这一切都是告诉说给了民进党太多机会，可是他没有做好，只有更糟糕。如果继续选择民进党，这个想法实在不合理。
第三步则是关键的修通阶段。可以采用的技术非常多，事实上韩国瑜无所不用，发挥至极。比如他采用苏格拉底产婆术，民进党执政20年，能力过硬的话，应该繁荣昌盛，但是为何高雄又老又穷，人往外面走？
比如合理自我分析报告，在诊断不合理信念基础上，给出了驳斥D：1、上次投了民进党受益了吗，北漂族为何这么多？2、民进党真的关心人们，为何经济如此糟糕，又老又穷？3、草根就不会变心吗？不也是人一变脸就阔？4、为何不给国民党韩国瑜一次机会呢？5、这个韩国瑜韩秃子很草根很亲民，是否值得信一次呢？同时建立新观念E：高雄人不欠民进党的，已经给了20年机会还没有搞好，那就给韩国瑜这次机会吧！
比如合理情绪想象技术，通过积极或消极情境体验，使得自我认知发生变化。高雄一场大雨出现8000个洞，这时候韩国瑜淌着膝盖积水看望民众，发表心痛感言，就是让大家想象到执政者负面情景，体验不舒服情绪，进而检讨曾经的投票。
比如放松训练技术，韩国瑜无数次的集会演讲，三山造势，街头拜访，网络直播，自嘲幽默，等等，就是近距离接触选民，使得大家轻松愉快接受他。
最后一步则是再教育阶段。在帮助领悟、修通不合理信念基础上，已经动摇了原有理念，但是还要告诉新的合理信念，打破旧世界的目的是建立新世界，不是为了打破而打破。为此就要明确如何做，也就是重建认知理念，对于韩国瑜来说，就是用真诚和自信拿出自己蓝图设想，让高雄变得“又年轻又有钱”，为了达到这个目标则要换换人来做市长，于是大家就要票投韩国瑜这个卖菜郎，逻辑转变就是这么简单。
转变认知看似不简单，逻辑上却是很简单，这个逻辑当然是心理上的，信任你就会有转变，合理情绪疗法确实步步为营、自然推进，由不得不能不有效。
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