拖延不可怕，可怕的是你的僵化式思维

01

说实话，新招来的培训助理我非常不满意。

之所以不满意并不是因为她比我高了十公分，而是她的存在总是让我很抓狂。

月初的时候，我交代她把今年的所有培训记录做一个汇总分析。她说，好，没有问题。

第一周的时候，我看到她在整理那些纸质的记录。为此，她申领了单页文件夹，单夹文件夹，标签纸，Mark笔……

我觉得她真是一个对工作极其认真的好孩子啊！

第二周的时候，我看到她研究EXCEL和WPS的优劣势，希望选择一个最好用的表格工具。

看到她精心比对软件的样子，我都开始质疑自己这一路是不是混过来的。

后来，她还下载了美化大师，各种第三方插件……

你们说，还有什么是比拥有一个如此认真的下属更幸福的事吗？所以，是时候提出表扬了！

上周三临下班我问她：“看你一直很认真的做事，还有两天，数据汇总完成的怎么样了？”

“那个，我还没开始做……”

一口老血。

类似的事情还有很多：

让她发一封培训通知的邮件，结果培训开始前两天，我才收到初稿。

要她约部门经理的时间，沟通明年的培训需求，结果一个经理离职前的交接都做完了，她还没有告诉我是哪天。

还有，马上月底了，我发现她的KPI一个都没有完成。

我真的善良不下去了啊！

“通过一个多月的试用期，我认为你不太适合这个职位。”

“为什么不适合？我都还没有开始做呢。”

“就是因为你什么都没开始做，所以才不适合。”

她突然就哭了，呜呜呜，嘤嘤嘤。她说之所以许多工作没有完成，是因为时间不够，不是因为自己工作能力有问题。

她离职第二天发微信和我说，她才刚毕业不久，能力不够。许多工作她之所以迟迟没有开始，是因为很怕她的工作成果我不满意，那就太失败了。

趋利避害，是所有人的心理机制。

把责任退给客观原因，总比努力过后却没有做好来得容易，也更能让一个人心安理得。

02

事实上，拖延症不是一种病，而是我们人性里的一个弱点。拖延是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。

“如果我早点开始，这个工作当然就完成了。”

“如果我少撸几把王者，这次就不会考砸了。”

“为什么这次内部竞聘的人没有我？还不是因为我错过了申报时间。”

我们还真是很聪明呢，因为我们非常善于编造出各样花式拖延法，来演示我们内心对失败的恐惧。

于是，拖延成了我们潜意识里掩盖自己弱项的一个心理策略。

“我好流逼，我很有能力，所以我喜欢自己。”或者“我弱爆了，我没有能力，所以我对自己感觉很糟。”

如果我们认为自己的智力、品格或个性是我们与生俱来，无法改变的。那么我们对自己的评价标准是：自我价值感＝能力＝表现。

一旦遇到挫折，我们马上就会对自我价值进行批评和质疑，觉得自己就像个傻X。

可是，我们太讨厌这种感觉了啊！所以，干脆就拖着不干好了。

我们不是失败，只是没有开始。我们不用去怀疑自己能力，面对自己的问题，甚至都不用去花精力反思。

所有拖延症患者的至理名言一直不都是：世上无难事，只要肯放弃吗？

我们宁愿承受拖延所带来的痛苦后果，也不愿意承受努力之后却没有如愿以偿所带来的羞辱。

03

罗胖儿在《大家都有拖延症》里的一段话特别本质：如果我能把QQ、电脑、音乐关掉，去集中注意力。如果我学习了时间管理，就去分解目标，使用番茄工作法……我要是能做到这些，我还叫拖延症吗？

强调行为的改变大多是无效的，真正能让我们告别拖延的，一定是思维层面的改变。

卡罗尔·德伟克在《看见成长的自己》一书中将思维模式模式分为两种，一种是僵化模式，一种是成长模式。

所有拖延主义的思维模式都是僵化的：

1、发生的事情是衡量我能力和价值的唯一标尺。因此成功与否对你来说至关重要。
2、挫折就意味失败。所以你讨厌挑战，不断的选择逃避。
3、结果高于一切。如果你失败了，就说明你不是优秀的，之前的努力狗屁不是。
4、你相信才华和能力是生来具备的，需要付出努力才能得到结果会让你对才华本身受到质疑，所以你鄙夷努力。

心理学讲，每个人都有一套自我保护机制，在僵化思维模式下，拖延就成了保护自己的最好方式。

霸特，你一定发现在我们身边总有一些行动力极强，热情满满的人吧？

这一切基于他们有一套成长型思维模式：

1、他们认为，一时的成功与否并不重要，通过完成这件事有没有获得成长才最重要。
2、他们坚信成功是一个学习的过程，因此他们积极把握每一种学习机会，直面挑战，且充满好奇。
3、挫折不意味着失败，没有成长才是失败。他们乐于不断挖掘和发挥自身潜能。
4、他们相信能力并不是天生的，而是通过学习不断发展和提升的。他们每天都在努力于比昨天的自己变得更好。

还记得《三傻大闹宝莱坞》里的兰彻吗？他之所以成功且快乐，就是因为他始终相信学习是为了完善人生，追求卓越。

他喜欢挑战，他享受的是学习这个过程本身。吊诡的是，当他全身心投入到这个过程中，成功自然而然的就来了。

老子在《道德经》里曾以诘句写道：“专气致柔，能婴儿乎？”

我们还是婴儿的时候，不会害怕犯错或丢面子，走路摔倒重新爬起来，跌跌撞撞继续前进。

只是后来的我们很容易对自己产生自我评价，因而形成了僵化思维。

我们开始过分关注天赋，才华，成功和结果。

我们认为毕加索天生就会画画，爱迪生手里的灯泡是突然亮起来的，乔丹在娘胎里就会打篮球……

我们一边说着要成为更好的自己，一边拒绝一切挑战，故步自封，不肯前行。

蔡康永在《奇葩说》里有段话讲得特别好：

最重要的不是结果，而是练习。好像一个想练肌肉的人去推一堵墙，他推不动，但推上一百次之后，他的肌肉就练出来了。这才是《奇葩说》最大的精神。

04

战胜拖延的根本，是要改变自己的思维模式。虽然改变思维不是那么容易，但哪件事我们不是从一小步开始的呢？

下面是一些成长式思维模式tips：

1、当你正在做一件事情的时候，询问自己：我希望通过做这件事获得哪些经验和能力？

2、如果一个任务没有达到你期望的预期，一定不要自我批判，而是去关注事件本身，客观的分析自己在哪些地方需要提高。

3、当你意识到自己目前的能力不足以应付某事的时候，去思考自己需要哪些资源，以及如何获得它们。

4、当你在一件事情取得成功后，总结自己在这个过程收获了什么，并思考如何把它应用到其他地方。

5、把别人的负面评价当做放屁，因为太多思维僵化的人，需要通过不断评判他人以获得优越感了。

当我们意识到生命的意义就是不断学习，而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候，我们才能以最客观的方式来采取行动，不再生活在拖延的无边阴影之下。

当思维方式转变以后，我们将拥有全新的生活。它会一直在那里，为我们指明前面的道路。

就像鲁米在诗中所说的那样：

有一片田野，
它位于
是非对错的界域之外，
我在那里等你。

举杯，共勉。