4.12号的鸿徒百城万人马拉松活动刚好过去一周了，身体的疲惫感虽早就消失，可对于这次徒步内心的感触总想记录下来。
在徒步前就听说过姜洋老师，说他是一位很严苛的教练，上他的课要做好接受身体和心灵的双层拷问。就在别人的听说中我觉察到自己在拒绝，然后接纳自己的感受，很正常，对于人生未尝试的事情大家开始都会是拒绝的，那么我不定目标尊重自己内心和身体，能走多少算多少。就这样我的45公里徒步开始了…
常春藤团队棒棒哒
鸿徒马拉松是每年的清明节后第一个周六，今年是第七届，我们常春藤的几个小伙伴约在地铁站同时出发，每个人都备好干粮，精神能量满满，徒步路线应该走了松江西部外围沿线风景特别的美，洞泾地铁站出发途径欢乐谷，月湖雕塑公园，广富林遗址，郊野公园，天马山，正泰电气，泖港工业园，泰晤士小镇最后抵达了中央公园绿地。45Km总计分了4个阶段，1-15公里是欢乐阶段，15-30公里是坚持阶段，30-40公里是熬的阶段，最后的5到10公里才是真正的选择阶段。
我们的第一阶段：欢乐阶段。我一直开着Keep，知道我们的每公里配速，第一阶段配速每公里9分钟左右。5个小伙伴基本节奏一致，没有人掉队。
8.88公里打卡
这阶段遇到几位特地从外地赶过来的大叔，而且都是参加过好几届鸿徒活老司机了，我们心生佩服的同时又想不能输给大叔，不然太丢人了，后面证明我们这种想法是多么的可笑…
15公里说长不长说短不短，大概10公里左右的时候我们进去了3+2模式，我和大师姐和她们拉开了一点距离，然后我拿出了早晨老妈准备的3个鸡蛋，赶紧补充能量，终于抵达了15公里的补给站和她们3位会和，嗯，为了根香蕉…沿路过来的风景特别美，似乎忘了脚下开始慢慢疼起来了。
15公里补给有香蕉
最美佘天昆公路
能量补充好继续出发，我们开始了第二阶段：坚持阶段，这时我们的公里配速11分钟，接下来因为大师姐的鞋子选错了，我们一起走了段之后就到了2+2+1模式，柏梅和琴子速度一直保持，这个模式一直持续到终点。
这个阶段一路走着的小伙伴人都很多，不过那几位大叔已经不见了踪影，但是有很多的小朋友，都是家长带过来的，小朋友只要抵达25公里就可以拿到奖牌。有时候真的是和孩子说一万句坚持，而不如和他一起感受到坚持的力量来的有效。心里暗暗想明年要带大宝来。
25公里小朋友的终点
四梅我们两个从25公里补给后我们不敢停下来休息，如果休息后身体又需要重新进入状态，速度会又降下来，这阶段速度已经明显慢下来，经常会看到有坐下来休息的，也有放弃的，我们给对方加油的同时也在鼓励自己，偶尔会前后都不见人的，幸好主办方在路口有指示牌也会有紫色丝带提醒，贴心～大概走到斐讯的时候我们遇到了后面一直相伴到终点的两位小伙伴，幸好有他们，在后面熬的过程中不至于太无聊～
两位幽默小哥哥
看到细心小哥哥手里的地图了么？快揉烂了。看到这张照片还能想到另一位一直让我们吃辣条，给我们闻味，而他的惨叫声“哎妈呀，拿把剑杀了我吧”，到现在想想都特别想笑，谢谢你们，带给我们的欢乐和辣条。
从和四梅相识，徒步的这段路应该是我们一起待的时间最长，聊了最多，家庭，生活，自己，对相互的了解又加深了许多，她善良可爱，独立又聪明，大胆又敢拼，特别是骨子里对一切都不认输的劲儿。
中间我们俩休息了一会，四梅脚底已经出现水泡，而我对腿的知觉好像已经消失，感觉向前走的每一步不是自己主动，而是腿已经习惯前行不需要我来支配了，是不是感觉成了机器人？伴随着辣条味，机器人熬到了35公里处…
熬的阶段
第三阶段，35公里后走的每一步都是煎熬，都想放弃，特别是看到小蓝车，想骑上就算了，最后还是抵挡住诱惑继续向前走。配速已经14分钟每公里了，走到路口的远远看着红灯要结束告诉自己赶紧冲过去，不能停下来，一旦停下来真的就很难再走下去了。快到三新体育场的时候，二宝来探步，陪着我走了一段路，要分开的时候一直哭着说妈妈不要分开嘛，最后还是被强行抱走，探步是有效果的，我想要给孩子们做榜样，让他们看到妈妈的坚持。后面老公说二宝哭了两分钟不到，就在选择吃哪根香肠的选择中把我抛诸脑后了…
可爱的二宝
差不多就是这个时候我们的琴子小伙伴抵达终点了，她是女子中第一位抵达终点的，练过的确实不一样，这时候我们5个人模式1+1+2+1，裴裴脚底都是水泡但还是在坚持，后面结束回家脱掉鞋子我们才看到了她的血泡，也一直坚持走到终点，心生敬畏。
柏梅是我们中第二个抵达终点的，她的身体素质确实不错，第二天痛感也不太强，我和四梅在8小时26分抵达终点，就这么一步一步的熬过来，自己也有些觉得自己伟大了，本来这辈子最骄傲的一件事就是有两个宝贝儿子，现在终于又多了一件，确实如所说，升华了我的伟大！
相信相信的力量
主办方为完成徒步的英雄们组织了晚宴，整个会场大概几百人，晚宴活动环节还蛮丰富的，我们又看到前面最早遇到的大叔们，他们早早抵达，已经在会场休息了，见到我们大叔反而对我们竖起大拇指，我想他也会对我们的坚持很难以置信吧！
这期间我一直有拉伸，给腿部肌肉放松，痛感就没那么强，晚宴差不多中间的时候还不时的听到主持人喊欢迎英雄归来，都是一些坚持走到最后的，一瘸一拐走进来，还有用树枝做的拐杖，他们真的特别值得敬佩。放弃很容易，坚持却很难。我们做到了，你也可以！明年和我一起来吧～
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