美剧《极品老妈》中有这样一幕：女主克里斯蒂娜在一次戒酒分享会上这样说：
原生家庭：向前一步的理由
“我不想成为我母亲那样的人，但是我还是成了她。”“我像她那样酗酒，像她那样不停换男人，像她那样对自己的孩子很自私”。
当她从台上下来时，后面的一位女士意味深长地提醒她：“你都三十岁一把岁数了，还把人生的失败都怪在母亲身上，是不是太老了点？”女主回过头才发现，说话的女士正是她的母亲。……
生活中很多人，就像克里斯蒂娜一样，一旦遇到什么困难，就很容易怪自己的原生家庭——
我现在这把年纪还找不到男朋友，是因为从小我和我的妈妈感情不好；
我和男性建立不起长期恋爱关系，因为我没有在和睦的家庭里长大；
我总找渣男，是因为我的爸爸没有给我提供一个男性的榜样；
……
似乎“原生家庭的罪”是造成你生活中所有不幸的根本原因。
萨提亚说，不是每个创伤都是灾难，除非你允许这个灾难发生。
现在的你，是独立成熟的人，是时候从现在开始，为自己的人生担起责任。
越来越多的人，开始学会用原生家庭这个心理分析工具，来分析自己的现状。
试图找到一个合理化的外因，可以解释一切；一根救命稻草，可以让自己从泥沼中脱离出来。
但是更多的人选择躺在原生家庭的温床上，不想起来。
成年人的毛病，总能在童年里找到影子。如果牢牢抓住这点却不想改变，就像一个病人，明知自己的病因，却拒绝吃药。
似乎满足于知道自己是个病人，就可以随时向身边人抱怨自己的病情。
心理咨询师卢悦这样分析：面对原生家庭的痛，大部分人会有两种应对模式：“沉溺”式和“隔离”式。
沉溺式的表现是：沉溺于自我怜惜中，回避“现实问题”。
如果来访者来到咨询室里，头一句话就是：我的人生之所以如此糟糕，都是我父母害的。
对这样的人，我一定不和他谈“原生家庭”，而是要谈“人生的责任”。
“我们的命运是由我们活在当下决定的。”
“我们有自由意志去选择可以怎么过。”
原生家庭是一面照见自我的镜子。
抱抱镜子中曾经受伤的内在孩子；
理解并共情父母有缺失的爱；
收到家庭乃至整个家族对我们的祝福，
然后奋力挣脱出去，成为自己，为自己的人生负责。
日本心理学家五百田达成在《完美母女关系的秘密》一书中，提醒道：“与其拥抱着那个能解释所有生活不顺的理由，还不如试着向前踏出自己的一步。”
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