坚持练习八段锦

作者: 澄澈之境 | 来源:发表于2024-05-21 23:12 被阅读0次

昨天早上练习了八段锦后，不知是自我暗示还是真实感受，工作时精力状态确实有改善。今天早上，我经过小花园，又遇到过练气功的那位世外高人，心想他一定是练习了很多年，才能到达这个境界吧。

附近有一个奇怪的男人，正呆呆地注视着不远的绿地，有一位园艺工人在修剪灌木。我奇怪这个人为何对练气功的高人不感兴趣，却看着修剪灌木这么出神。

走到办公楼时，才七点四十多，准备用十五分钟的八段锦开启新的一天。来到空无一人的瑜珈室，面对着窗外，开始跟着八段锦的视频练习。看着视频中最热门的一条评论：收藏从未间断，练习从未开始。心里一乐，至少我已经开始了。

我喜欢练习时的专注和凝神定气，虽然只有十多分钟，头脑里仍有不少的念头在闪动，但这段时间的确是一天中最高质量的时间。每一个动作，每一个呼吸，都得十分投入地去完成，但又得让自己保持放松的状态，让自己的气血通过这些动作得以通畅，让身体的紧张能够得到释放。

坚持练习，并不是一件苦差事，开始了才知道，这是给自己最好的奖赏。练习完后，气沉丹田，身心舒态。然后，去美美地吃一顿早餐。

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