【20200408】读书分享（第16天）：
《学习之道》这本书中介绍了一些关于客服拖延的技巧：
①一些有效的思维技巧是客服拖延的强大武器：让自己待在没有干扰的环境下学习和工作，比如图书馆；练习让自己专注，不分心，试试番茄工作法或冥想；如果自己态度不够端正，就要改造自己的关注点，让注意力从负面想法转到正面上来，可以多看一些激励自己的文字；要意识要坐下开始投入工作有一点负面小情绪很正常，最好的解决办法就是立即行动。
②预防拖延最重要的一点是，给自己要做的事总是加上一些奖励，与愉悦感捆绑。
③让拖延不再是你的习惯的核心行动是，拥有合理的日计划和每周一次的周计划，这样既可以让你在宏观上保持进步，又可以让你在每日计划上做出调整。每日计划的制定方式可以选择，在前一天晚上写下第二天的计划，这样你的潜意识会处理清单任务，让你第二天更有效地开始行动。将一天中最困难的事放在最开始，先从最困难的事做起，你一天之内的动力和效率都会翻倍。
早安
愿你有美好的一天～
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本文标题：一些克服拖延的技巧
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