今天我学到什么：
今天是我们第4天来阅读《拖延心理学》这本书。我们要学习一些克服拖延的方法和技巧。
这是我们对于拖延者的建议，今天给大家分享了两个。
第一，设置一个明确的目标和可行性的计划目标，具体分成步骤，设定最小目标，让开始变得更容易。
第二，如果你的拖延症比较顽固，你可以去利用外在的约束，并且设定一些执行提示。
我们在解决拖延这个问题上要有一个长期抗战的准备，千万不要因为没有办法彻底的根治拖延而烦恼，人都是这样的。你在一个领域拖延，可能在另一个领域不拖延，你在这个领域不拖延了，可能又在一个新的领域拖延，你在这件事情上不拖延，可能在那件事情上拖延。
所以我们要以一个平和的心态去对待它，去观察自己内心的抵抗到底是在害怕什么，慢慢来可以用一些日记、笔记来记录自己的内心反应，通过拖延的过程分析一下自己，只要你变得有意识，那么接下来就可能有行动了。
今天我学到什么： 今天是我们第4天来阅读《拖延心理学》这本书。我们要学习一些克服拖延的方法和技巧。 这是我们对于拖...
今天开始阅读《拖延心理学》一书。本书共讲了三个部分的内容：拖延症的表现；拖延症的成因；克服拖延症的三个办法。 拖延...
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
你可以把人的大脑想象成一个滑雪赛道，在滑雪的时候，如果你总是沿着同一条道往下滑，那条道就会被固定下来，我们在生活中...
（偷个懒，贴一下书中总结的克服拖延的办法） 怎么克服拖延? 我们并不需要完全克服拖延，就是说不是完全不能拖延。 不...
我们都有这样的感受，如果某天被安排事情并不多，就只有那么屈指可数的几件事情时，我们总是能轻松且有质量的完成。 如果...
克服拖延的一个小方法。 我有拖延症，一直因此而烦恼，所以一直在关注相关防拖延的技巧。克服拖延的办法有很多，但最重要...
最近刚看完《拖延心理学》，之前饱尝拖延之害，现在慢慢的让自己进步，克服拖延。 之前曾看过一篇简友的拖延文章，主要是...
克服拖延症的最直接的办法就是做快乐而有意义的事情。有人就是没办法选择自己喜欢的事做。 四个救心丸治疗拖延症： 1....
如何调动我们的理智，克服拖延症呢？《拖延心理学》的作者给我们给出了三点建议，也是克服拖延症的三个方法。第一个方法是...
本文标题：《拖延心理学》四、克服拖延的办法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ecbbmhtx.html
网友评论