经过两年的学习与成长，那个曾经焦虑、绝望、愤怒、委屈的我已远去，现在的我平静、自信、喜悦、坚定。感恩智慧的自己走上成长之路，感恩所有出现在我生命中的人，感恩所有的发生与遇见，一切都是最好的安排。此时，脑海中闪现六祖惠能的《菩提谒》分享一下：菩提本无树，明镜亦非台。佛性常清净，何处有尘埃！身是菩提树，心如明镜台。明镜本清净，何处染尘埃！菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。菩提只向心觅，何劳向外求玄？听说依此修行，西方只在目前。句句箴言，字字珠矶，道尽人生大智慧。
现在，静下心来复盘周末两天工作坊的收获，无限感慨。每个人都活在自己创造的世界中，每个人都在自己制造的苦海中挣扎，每个人都可以通过向内求获得幸福。家族系统排列这门学问，为我们提供了一个“看见真相，找到路”的工具，放下大脑，跟随内心的声音，勇敢地走上生命觉醒之路。
一、小练习收获
1、带着父母的名字介绍自己
小练习中我觉察到自己在互动中比较被动，希望对方先开口。说到父母名字时很开心，但偶尔有些恍惚。
觉察：今后还需要多做功课，多与父母沟通，多建立连接。
2、 父母关系练习
站在父母代表面前，内心平静、喜悦。看到他们状态很好，面带笑容的看着我，非常开心，我感受到他们眼神中流露出来的爱意。走近父母没有困难，俯身大拜摸着他们的脚，内心很安定很踏实。起身走向未来时内心非常不舍，泪流满面。爸爸的代表坚定而有力的大手放在我的肩膀时，一股暖流从心底升起，那是爸爸浓烈而厚重的爱。妈妈的手过了一会儿才放在我的肩头，我内心有一点点失望的情绪。我第一次感受到内心深处对父母深深的依恋，父母推了我一下，我才走向未来。
觉察：爸爸妈妈都是非常缺爱的，需要更多的关注与爱。我要有照顾好自己家庭的基础上，站在女儿的位置好好陪伴、爱他们。
3、 身体练习
身体的练习中，我看到自己身体特别开心，代表也非常开心地看着我，我们热情相拥。
觉察：这么多年我一直用各种情绪无情地折磨自己的身体，它却一直不离不弃地守护着我。我终于看到你了我的身体，余生我会好好爱你、照顾你、呵护你，多倾听你的声音，不再让你受一点点伤害。
4、 重要的人练习
练习开始前，我的大脑中闪现好多人的身影，但当我想到爷爷时，内心最柔软的地方被触动了，眼中闪着泪。我邀请同学代表我的爷爷，站在爷爷面前的一瞬间，我的情绪闸门被打开，泪流满面。爷爷抱着我，温柔地说：想哭就哭吧！我放声大哭，把对爷爷的思念都宣泄出来。我感受到爷爷的温度，感受到爷爷的爱。情绪释放后，整个人非常轻松，内心无比愉悦。
觉察：爷爷是爱我的，我与爷爷的连接太少了，我要常常想起爷爷，去看看爷爷，给爷爷磕头。爷爷需要被看见、被尊重。
二、 失眠个案洞见
案情：案主严重失眠，身体开始出现各种状况。
真相：父亲因病去世，案主无法接受这个事实，对父亲非常愧疚，悲伤没有得到释放。失眠出现，来保护案主，提醒案主需要放下愧疚，释放情绪。案主父亲代表内心很平静，只是女儿没有放下。个案过程中，案主情绪得到释放，身体很轻松，第二天失眠症状消失。
觉察：原生情绪必须得到表达与释放，被压下来的情绪并没有消失而是积压在身体中，身体不会忘记。当遇到亲人离世等重大事件时，充分表达悲伤非常重要。日常生活中要学会用不伤害他人的、安全的方式释放情绪。平静下来后，带着觉察看向自己的情绪，探索产生情绪的原因，是提升心性的重要法门。
三、 身体疾病（左腿疼、腰疼）个案洞见
案情：案主的丈夫意外去世，案主和大女儿都没有接受丈夫去世的事实。案主有巨大的死亡动力，女儿盲目地想要代替妈妈去死，身心俱疲，每个人都在关系中纠缠。未来代表躲在疾病后面默默地看着所有人的表现，远离场域。案主堕胎的孩子没有被看见，没有得到好好的悼念。这些能量与二女儿在一起，二女儿出现状态，死亡动力巨大。二女儿守着家族秘密，家族秘密同时保护着二女儿。案主的母亲早亡，案主替代母亲的位置照顾父亲，关系中纠缠过深。由于案主不愿意打开，导师尊重案主的意愿，个案没有最终完成。
真相：疾病是上帝的信使，它来提醒我们看到一些事情，来保护我们。顺应它，接受它，在它的引领下看到该看到的事情，它自然会远离。
洞见：一是父母要勇敢地面对自己身上所有的发生。哪怕再不堪，那已成为过去。勇敢地面对才能穿越曾经的伤与痛。从某种意义上来说，我们没有过去，没有未来，甚至没有现在，我们只拥有当下。活好自己，活出自己，成为光，成为爱才是此生的意义。二是个案中随处可见孩子对父母忠诚而盲目的爱，父母不愿意面对的事情，孩子心甘情愿地挺身而出替代父母付出代价，甚至献出生命。孩子不是超人，孩子要站在自己的位置上尊重一切的发生。承认自己对于父母的事情无能为力，做活好自己的方式来回报父母的养育之恩才是正途。三是有因不一定有果，但有果必有因。在生活中对万事万物保有敬畏之心，肆意妄为的后果一定会由自己或后代来承担。
四、 孩子缺乏生命力个案洞见
案情：孩子在国外上大学，眼神不定，没有力量，自杀念头强烈。个案呈现出父母对孩子强大的控制欲，父亲控制孩子的身体，母亲控制孩子的生命力，爷爷奶奶智慧地保护孩子远离父母的控制与伤害，但力不从心。孩子的身体、生命力瘫倒在地上，失去了活下去的力量。父亲用身体支撑着孩子，但不足以让孩子站起来。
真相：一是家族祖先在逃亡的过程中死了许多人，这些去世的人需要被看到。家族中男性一代代失去连接，儿子屏蔽、对抗父母，男性力量中断，儿子用无力感来提醒父亲看到真相建立连接。二是母亲活得非常痛苦，父亲在家庭中缺位，父母关系名存实亡，死亡动力巨大。母亲看不起父亲，牢牢地抓住儿子不放，找儿子要爱，儿子走到父亲的位置上，不尊重、对抗父亲。三是儿子并不是真心想死，只是自己要去死用这种方式来拯救、唤醒妈妈，逃避痛苦。四是母亲堕胎的孩子需要被看见、被纪念。
洞见：一是承认孩子是独立的个体，尊重孩子，允许孩子做自己。孩子是非常智慧的，相信孩子有足够的能力活好自己。孩子在父母的控制下痛不欲生，这种爱令人窒息的爱让孩子失去生命力，乃至被杀死。二是夫妻看向对方，建立连接、修复关系，孩子才会放松下来，轻松的活自己。放下指向孩子的手，把注意力回到自身，过好夫妻生活，才是对孩子最大的爱。三是孩子的力量来自家族中的男性，孩子也在寻找这份力量。家族中男性力量需要重新建立连接，一代代传给孩子，孩子才有能量去创造属于自己的人生。四是没有有问题的孩子，只有有问题的父母。放过孩子吧，还孩子自由，活好自己，做孩子翅膀下风，一切所谓的问题根本不存在。
五、 不能走进婚姻个案洞见
案情：案主想结婚，但各种原因走不进婚姻。现场呈现，案主的心一直在爸爸身上，取代妈妈的位置，妈妈很愤怒。爸爸的前女友上场，前女友与爸爸有一个被堕胎的孩子没有被看到。案主根本看不到未来的有缘人，所以无法走进婚姻。
真相：爸爸不愿意面对前女友，将问题压在心里。案主活成了前女友，以“我也失败了”的方式重复前女友命运，提醒爸爸看到前女友。前女友与爸爸的孩子需要爸爸看到，好好纪念。案主从关系的纠缠中走出来，才能看见婚姻。
洞见：家族系统中所有的人都需要被看到，爸爸要看见并承认前女友的付出，承认对她造成的伤害，在心里给她一个位置。同时前女友的位置需要被妻子、孩子承认并尊重，关系需要得到圆满。
六、 丈夫过度呵护个案洞见
案情：丈夫对案主百般呵护，妻子没有幸福感，甚至想要离婚。案主的妈妈下嫁爸爸，内心不接受婚姻。生下案主后根本不喜欢案主，与案主关系很糟糕。案主重复妈妈的命运，接受妈妈的安排嫁给丈夫，看不起丈夫，婚姻中没有爱。案主与女儿的关系重复妈妈对案主的模式，三代复制同样的关系模式，女儿渴望妈妈的爱却不能走近妈妈，跟在爸爸身后，害怕并远离妈妈，破坏自己的婚姻，用“我和你一样”的方式来重复妈妈的命运。
真相：被潜意识影响，复制妈妈的不幸婚姻，制造分离，盲目地爱妈妈，用自己过得不幸福表达对妈妈的爱。
洞见：看到妈妈的不容易，释放对妈妈的怨恨，表达对妈妈的爱，接受妈妈的命运，看见自己的承接情绪，看见爱人对自己的付出，看见女儿对自己的爱，回归家庭，感恩已经拥有的一切，才能获得幸福。
七、 事业个案洞见
案情：经常换工作，没有明确的目标，没有稳定的事业。个案呈现出事业、父亲、案主三个人之间的关系状态：以父亲为轴心，三点成一线，案主躲在事业背后，拒绝走近父亲。老师引导案主面对父亲，表达对父亲的不满与愤怒，情绪充分释放后，对父亲爱才被看见。最后画面定格在父亲一手拉着事业，一手拉着案主，三人亲密相拥。
真相：案主把事业当做挡箭牌，不肯面对父亲，既对父亲有很大的情绪，又渴望得到父亲的爱，因为父亲没有按照孩子期待的方式来爱他，心中累积了很多情绪，关系中断，无法从获得家族的力量。父亲非常爱孩子，对孩子的拒抗很无耐，他已经尽力了。
洞见：越抗拒，越需要；越抗拒，越持续。
八、 疾病（心脏不好）个案洞见
案情：案主心脏不好，想探究一下深层原因。个案呈现案主母亲背对案主，不肯看她。案主的心与父亲有一起，不肯离开。案主对父母付出很多，与父母的关系并没有想象中那么好，案主的付出并没有得到父母、乃至兄弟姐妹的认可。
真相：案主的心与已故的父亲在一起，僭越了母亲的位置，母亲在关系中没有得到足够的尊重，对案主有情绪。生活中案主对父母过度付出，造成兄弟姐妹与父母的关系失去平衡。
洞见：一是关系中每个人的序位都应得到尊重。二是关系中平衡法则要遵守。付出过多或过少都会破坏平衡法则，付出时要尊重关系中的其他人，要有度、有界线。不能把自己活得过大，不能因为付出多而站在道德的至高点去指责他人。照顾父母人人有责，每个孩子都要付出，关系才能在平衡中良性发展，每个人才能心情舒畅。
九、 是否再婚个案洞见
案情：案主老公出轨三年，一直没离婚，案主也有男朋友，想看一下是否可以走进婚姻。个案呈现案主与老公不能走近，老公与小三关系稳定，老公一直关注案主。案主几个堕胎的孩子成为他与老公之间关系的鸿沟，不可逾越。案主的儿子已经出现状态，被死亡动力牵引。案主与父母亲关系需要修复。案主与男朋友交往只是为了证明自己有魅力，并不真心喜欢现男友。
真相：一是堕胎孩子是夫妻之间关系的障碍，需要被夫妻双方看到和纪念。二是在关系中不能玩火自焚，引火烧身。三是修复与父母的关系，活出真实的自己，看到自己的孩子。用平和的心态，真实地面对婚姻中出现的问题，妥善地处理与老公的关系。
洞见：一个没有长大的孩子是没有办法处理大人的复杂关系的。拥抱自己的内在小孩，陪伴他长大。回到妻子、女儿、妈妈的位置，在每个角色中恰如其分地做好自己分内的事情。
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