10月兢兢业业每天测排卵测体温，找到排卵期，AA隔天一次，姨妈居然华丽丽滴来了。期间还用秀儿测到意念灰，空欢喜一场不说，还被老公笑话了好久
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️11月只测体温，不测排卵了，软件预测排卵日是十四号，但是九、十号就降温了，觉得就是那两天。分别在2,4,6,8,10,12，AA，12号体温升高以后就“抛弃”老公了
️18号感觉有意念灰，19、20还是有，并且有加深的意思。21号已经灰色清晰多了，心里踏实多了，当天有点腰酸，除此以外没有其他症状
️22号已经是粉印了，老公终于不淡定了，承认这已经不是意念灰了。23粉印加深
️今天宝宝10周，第一次去医院检查，宝宝在肚子里蹬得老高了，医生也说数值都很好，开心
总结点有用的经验，姐妹们可以参考
️月经后七天连吃了六天的黑豆，帮助卵泡长的又大又圆；还喝黑糖姜茶驱寒暖宫，听别人说每个月喝两次当归乌鸡汤也能提升好孕率，也自己在家开始喝，没想到真的好孕了，姐妹们可以试试
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️如果平时没有跳绳习惯，那排卵期也可以抽空每天上下蹦跳100-200下。我排卵测到强阳时就听着音乐乱蹦乱跳了300下，不久后就有排卵的症状哟！
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️老公办公室工作者，经常对着电脑久坐不运动，孕前检查精子质量不达标，所以这次专门买了跑步机让老公在家运动半小时，每天喝一杯蜂蜜水，排卵前连续吃了十天的生蚝，可蒸可做汤，补充锌元素，提高精子质量
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️另外早晚一杯豫仁堂 恢元正本膏，里面主要成分有人参，牡蛎，鹿鞭，黄精等等，✊都是补肾强精的中药材，可以补肾精，壮肾阳，提高小蝌蚪活力
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明显感觉老公这次排卵期间同房后劲十足，中间还连着GC了两次，这次好孕关键是she进去的精液明显流出来的很少️，说明活力提高精子液化时间缩短，看来备孕期起提高精子活力真的很重要
️这次同房用了自己比较舒服的姿势，事后在肚子下垫高枕头，PP噘高坚持至少半小时
就这么多经验啦，传姐妹宫内健康好孕~接必中
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