今天我做了一件特缺德的事，早晨上班，时间紧张，车子不好停，转弯我看堵在路上了一排车，心一横，我也停在了后面。可事情就是这么凑巧，我写的电话号码，开窗户风一刮，掉脚底下了，也就是我堵住了别人一排车，而且没有电话，我可以想法见，被堵的人已经问候了我无数次了。因为是单位，同事大概知道也不是外人，所以还保留了基本的礼貌，在我车上给我放纸条，看到我只是羞愧难当，恨不得找个地缝钻进去呀。
心里也不舒服，这种感觉不好，我寻着这种不舒服的感觉往上走，问自己到底是什么让你不舒服，因为我挡住了别人的车，别人给我写纸条，骂我，觉得我没有公德心，差劲，害怕别人的眼光。造成了堵车是事实，我也有错误，但是事情已经发生，骂娘的人也已经开走了车，我心里这种长久的羞愧感到底来自哪里？是害怕别人的差评，还是活在别人的评价系统里，认识到错误，我把号码结结实实的贴在了车上，这是有价值的事情，但是内心里长久的疙疙瘩瘩到底能不能产生正面的价值，除了精神内耗之外毫无用处。是的，我们经常以一种精神控制来控制孩子，包括控制自己，活在界限清晰的条条框框里，稍微触界就像白鼠触电一样，长此以往，自己给自己的枷锁，自己给自己的标签，放下所有的自我期许，接受所有形态、所有表现的自己。
之前，每当我心情低落的时候，我就听海灵格的《我允许》，我允许任何事情的发生，对待别人就会多了理解和坦然，但是我对自己的错误还是不能接受，内心里还是有波澜，允许别人，同时也要允许自己，允许一切如其所是。放掉所有对自己的思想包袱和精神控制，你可以是任何形态、任何状态、任何表现，“我允许我就是这样的表现，我表现如何就任我表现如何，我知道外在的样子只是我自我的沉淀而已，真正的我智慧具足”，“我知道我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻我唯一能做的就是全然的允许，全然的经历，全然的享受，看，只是看，允许一切如其所是”。有错就去改正，多去行动，不要精神内耗。
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