《我和我的朋友》
画者基本情况:
男宝4岁，母亲33岁，项目经理
画前当天让你印象深刻的事:
画前的心情: 轻松
绘画的过程:
先画了朋友喝茶，再画一起骑车，然后画爬山，最后画一起看书。
画后的心情: 轻松
画面的故事:
好朋友在一起轻松地喝茶交谈，骑行，爬山，欣赏日出日落，又或者各自静坐看自己喜欢看的书。
结合本节要点的绘画觉察和感悟:
本节听课的感悟:
我想拥有亲密的朋友，但现实生活中我不太确定谁是自己真正的密友或者谁会把我当作密友，所以我画的时候心里没有一个明确的对象，我只是本能地画出了我比较喜欢做的事情，也许在我内心深处很渴望自己能够有志趣相投的朋友能够一起去做这些事情，彼此都感觉到放松、快乐。
本节课程对自己的启发:
忙里偷闲是必要的心灵休整，只有允许自己闲下来，才可能让自己内心的能量充沛，而主动打开自己的内心，才可能看到与感受到更多生活中的美好，驱散心中的阴霾。压抑的情感不说出来，别人也就没机会真正了解你的感受，想要去做的事不去做，如果一直不去做，可能你也会错过在沿途的路上与志趣相投的灵魂相遇的机会。
接下来的一小步（越具体越好）:
尝试与身边认识的人进行更多亲密的链接，比如定期约他们见面聊天喝茶、短途旅行等，保持一定程度上的联系，会让彼此能够有机会更深入了解对方，让友谊得到更进一步的巩固或升华。
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