三姨夫在体制内上班，每天骑自行车上下班，中午还要到健身房撸铁，过完年45的他，精气神绝对不输那些精神小伙！上次在他家看到有一副简易单杠，上去试了试，在部队的老底还在，一口气拉了12个，在我沾沾自喜中，三姨夫上去呼呼呼就拉了25个，空气中瞬间弥漫着些许尴尬。拉完下来边扭动身体边说、这几天手腕有点不舒服，要不一口气咋不拉个30来个！真是猛男中的直男！
三姨夫是我的榜样，在部队那会就只能简单的跑跑步、仰卧起坐、拉拉单杠。太羡慕那些能在健身房撸铁的他们了，穿着速干衣、戴着半截手套、有专业的私教指导，随时补充的蛋白粉，大汗淋漓之后冲个澡……这简直才叫生活！
终于、终于、终于，在5月18号我也办下了我人生中第一张健身卡，中午打好饭后，就急冲冲的提着健身包去打卡健身。送了两节私教课，说实话、专业的就是专业的，从部位肌肉激活到如何发力再到如何拉伸放松，讲的头头是道。确实比我看抖音照着葫芦画瓢效果要好的不是一点半点。
我也学着三姨夫，骑自行车上下班（他是公路赛车、我是共享单车），中午利用休息时间去健身房打卡（他是自己带饭、我是把饭放到饭盒），这样坚持了1个礼拜，感觉好累。算了一下，每天骑车来回有将近30公里，中午撸铁1个小时左右，这运动量比我在部队时候的还要大的很多。、
细细想想，看着三姨夫身轻如燕、满身腱子肉、活力无限，这些都是他自律的结果。我才一周，他足足坚持了有2年的时间。其实，榜样就在我们身边，没有什么秘诀，照着做、坚持到底，就可以了！加油！！
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