要认真跑步。不要总是在班级晨跑刚开始时就躲在阴影处，在别人跑到最后一圈时才续上。
要好好做操。不要总是缩手缩脚、畏首畏尾，伸不了胳膊也弯不下去腰，蜻蜓点水般转两下脖子屈一下膝。那个样子其实一点也不淑女，反而很滑稽。
要好好听课。不要在老师滔滔不绝时神游云外，游了一圈又一圈，不要在自习课上画小人，画了一群又一群。
要多喝水。开水房真的不远，开水没有100度也不要紧。不要总是抠嘴唇上的干皮，拍头上的皮屑。
要保护眼睛。眼睛发炎就及时看，不要总是红着眼睛还在不停地揉。眼镜不是文化人的标配，后来你遇到过美丽的学霸，视力好得让你羡慕不已。
要有自己的主张。好时光很短暂，不要在人云亦云中丢失理想。学文不丢人，没有理由非要走理科的道路。学好数理化，未必能走遍天下，相反，未来的你被囿于专业和兴趣的矛盾之网中，从未得以脱身。
要记好通讯录。你以为未来并不遥远，岂不知也会和好友失散多年，多年后求助一个叫"网络"的东西好久，才找到你最敬爱的老师。20年后的你，你还能想起一张张鲜活的面脸，还能清晰地记得舍友们有一搭没一搭的闲聊，她们人呢？杳无音信。
要多笑。世事没有想像得那么难，貌似强大的人也不堪一击。不要过于忧虑愚昧的人们、喧嚣的生活，擦干泪水微笑吧，你会坚强，会有勇气，你会扔掉懦弱，你会很快长大。
莫回头。看厚一点的书，走远一点的路，不要怕远离家乡，心安之处便可久宿。
莫抱怨。亲人是缘，同学是缘，老师是缘，路人是缘，若干年后，他们在你心底，尽是美好，哪有什么不堪?不要对有的人嗤之以鼻，每个人都有自己独有的经历和思想，其实，后来你慢慢学会了包容各种三观。只是，远离杠精就行。
也不要过于敏感。瘦弱不是错，有一天你也会把减肥挂在嘴上。由他们叫你"小个子"也没什么，很快你就会长高，甚至高得曾经自卑，并且习惯了弓背含胸。
更不要无病呻吟。生活的痛远还遥不可及，多看一眼和你擦肩而过的风景吧:那蓝天碧水，那青草艳花，那弱不经风的细苗努力向上伸展，那颗粒饱满的豆荚累弯了腰。
那个中秋夜，你和弟弟在村口踮脚远望，等回父母和他们刚收回的庄稼，母亲用新收的芝麻炕干饼，小茴香的味道多么醒脑，清凉的月光多么皎皎!
还有那些有风吹进你窗口的夏夜，萤火虫在稻田里闪烁，如同夜空里璀璨的星星!后来你再也捕捉不到当年的感动，当时你可否更用心地感受?
那一年的收麦天，午饭后母亲累得倒床即睡，她让你5分钟后叫她，你能否不那么听话，让她休息够10分钟也好?
那时奶奶的皱纹已经很深，但裹着布的小脚还可以蹒跚缓行。有一次她黑着面孔独自前行，见到你后马上笑语盈盈。你可否不再让询问的念头一闪而过，能用心帮她解除烦忧?
那时外婆的头发已经灰白，但依然勉强称得上健步如飞。有一次雨后空气清彻，远山如在眼前，忽然太阳显现，一道彩虹挂在半空。彼时她正拉着你的手站在门前往东望，你可否拥抱替我拥抱她一下?
告诉你呀，后来，你再也没有见过真的彩虹。
写于2019.3
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