回想创伤而不被再次创伤、命名与创伤有关的感受和身体感觉、让内隐的记忆由隐而显――所有这些都发生在安全感不断提升并且情感调节有效可行的治疗关系的情景中――这是未解决型患者心理治疗中的关键要素。心智化和觉察也属此列。
在老师带领的两次读书会上，我完成了对丧父的命名和感受，做到了如今回忆起这份创伤而不被再次创伤。
当我们根据患者行为背后的感受、需求和信念做出反应时，就启动了它基于生物学基础的心智化能力。患者具备了这种能力，就可以越来越多地从自己的即刻体验中后退一步――比如说，恐惧的体验――以便能理解它。这样的反思可以为感受和行为带来更大的控制感，而且使二者都更富有意义，更具预测性。其结果也有助于促成一种安全感的品质，这种品质通常是未解决型患者尤为匮乏的。
最终，对未解决性患者的治疗师和患者而言，觉察对双方都有着重要的影响。比如我们写觉察日记，每天耕耘自己的灵魂花园。对于治疗师，进入觉察状态的能力可以减轻在治疗创伤患者时产生的反移情压力。对于未解决性患者，从情绪上而言，觉察性冥想有可能为他们提供暴风雨中的避风港，对身体觉察性的注意（而且尤其对呼吸），可以成为治疗惊恐发作和解离的一剂解毒良药，同时也是逐渐调低患者自动化过度反应的一种折中方案。我们训练的冥想练习、打坐是不是一剂解毒良药或可以逐渐调低自动化过度反应的一种折中方案。最后一点，对想法、感受和身体的感觉进行观察和做出标识的觉察性练习（而不是去回避他们或对他们扫地出门），能够支持患者尚处萌芽状态的心智化能力。因为未解决型患者自身的情绪、感觉和信念的影响力几乎是难以抗拒的，这种练习可以成为非常有用的支持。
读《心理治疗中的依恋》P255，感觉很吻合我们目前耕耘灵魂花园的节奏，特记录分享送给姐妹们。
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