坚持了四个多的每日清单本月停滞了，一是新领导给我安排了许多工作，经常加班，无暇顾及，更重要的是我自己也怀疑其坚持的必要性！
是的，短期是看不出坚持的效果，而作为一位工作生活均兼顾的职场妈妈，我精力时间有限，不宜把面铺得太广，最后什么事都浅尝辄止，并没有深耕细作。还有重要一点，我并没有做到百分之百自律！
今天是六月的第一天，接下来怎么办？！
接下来，其实只有一条：调整，坚持，自律！如下：
2019每日日程
1.坚持6时前早起乾隆养生操，含10分钟冥想（周末自然醒）
2.每天积极心理暗示
3.每天写晨间日记
4.每天晨起一苹果，吃黑芝麻、喝蜂蜜姜汤
5.每天至少喝1500毫升温开水，绝不喝冰水。
6.每天早起做饭（周一周四轻断食，自己的只做早晚轻食餐）
7.每天运动半小时以上
8.每天坐下45分钟要起身活动、上午10点、下午4点做眼保健操
9.每天餐后站立半小时，站坐收腹挺胸，不塌腰
10.每天吃蔬菜1斤以上
11.每天午睡一小时，100个臀桥
12.背单词及例句10个或BBC纪录片1个
13.每天阅读英文一段
14.每天朗诵文章一篇
15.每周至少更一文（原为每天）
16.每周翻译一段文（原为每天）
17.每天看200页书
18.每天一个TED演讲或老友记听说
19.每天一个口语练习
20.每天练罗辑思维演讲一个
21.每周公众号发文至少一篇白天完成
22.每天热水泡脚，按摩足三里三阴交涌泉各300:
23.每晚洁面后作瘦脸按摩
24.每天早上练字
25.每天早睡，不超过22点（接孩子日为22点半）
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