整个七月都没怎么运动过，早晨闹钟响了起不来，等起来已经没有了运动的时间，南疆九点钟的太阳已经火热，要么就是阴沉沉的沙尘天气。休假回了家只跑过两次，一次和朋友约跑了五公里多点，一次自己跑，三公里就歇菜了，然后就是每天的吃吃喝喝，长了两公斤回来了。
昨天可能所有的事情都碰在一起，看的韩剧，四年前的今天，加之生理期激素水平波动，情绪低落到了极点，给LC打电话聊了一会，突然想运动出汗，换了衣服鞋子开始跳绳，跳到一千个已经开始淌汗，二千个完成大汗淋漓，拉伸完冲个澡，敷个面膜。感觉坏情绪一扫而空，即便有那么多的遗憾，生活依然美好，我依然值得。
今晚决定提前一点开始，照旧二千个，洗完澡上个秤，惊喜的发现体重回来了58.8，不管我现在的快乐是因为多巴胺还是内啡肽，事实是我很快乐。希望自己能够情绪稳定，内心强大，好好爱自己。
努力努力，自律自律，快乐快乐，幸福幸福！
自律之前，一时快乐一直痛苦 自律之时，一时痛苦一直快乐 自律之后，一时快乐一直快乐 当然是选择自律啦
“自律是痛苦的，还是快乐的？”面对这个问题，我的回答是：越自律越快乐！
做一个自律的人，找到自律的快乐
很多短暂的快感可以通过放纵来体验，但真正长久的幸福一定是通过极度自律才能得到的。 自律从某种意义来讲，我们...
以前听过这么一句话，说最低级的快乐通过放纵就可以获得。高级的快乐，需要通过自律而获得。更高级的快乐，需要终身自律获...
自律的快乐来源于，人能意识到自己行为是可控的。 你不得不承认，脱离控制太容易给人带来沮丧感。 特别是每次你喊着减肥...
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本文标题：自律的快乐
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