做一个，局外人

见鹿奇迹

文/见鹿

我们都在尽量的避免自己情绪化。

情绪如果不控制，会深受其害；控制它又勉为其难。面对那些所谓的“负面”情绪，我们究竟该怎么办呢？

    人们看待事情总喜欢非此即彼，将一些事情分为“正面”和“负面”两极。

面对所谓“负面”的东西，人们要么排斥、压抑或者忽视，于是痛苦也就如影随形。

人既然是有情感的，那情绪是自然的，就是一种道的存在，所能做的只有因势利导。

多愁善感的人情感细腻，是写做文章的好手；易怒的人爱憎分明、迅速果断，是执行力高手；犹豫、恐惧的人思维缜密、深谋远虑，是不可多得的智囊……

情绪，是对客观存在的一种主观认知与反应，是一种综合的心理和生理状态。

情绪通常分为喜、怒、忧、思、悲、恐惊，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

    情绪是一种生命力的体现，可是出于二元思维的习惯，人们将情绪分成了对立的两类，一类叫“正面情绪”，另一类叫“负面情绪”。

当一个人体验到某种符合自己价值观的事情时，会感觉很舒服，把这类情绪叫“正面情绪”。

还有一类情绪，如“愤怒”“悲伤”“恐惧”等，当一个人体验到这种情绪的时候，他感觉不舒服，想要逃离或者回避，人们觉得这种情绪是不好的，是“负面”的。

我们都不想要“不好”的东西，所以想避免自己有不好的情绪。

会引起你负面情绪的外在是一种客观存在，不会因你的意志存亡。

我们唯一能做的不是去控制情绪，而是在它出现的时候试着抽离自己，假设是一个旁观者，做一个局外人，直到你能够去接受它。