《人人都需要的心理课》发现你自己的核心特质

作者: 麦麦麦麸 | 来源:发表于2021-02-28 06:27 被阅读0次

你会用哪些词描述自己？

特质学说的基本假设：

• 人的每个特质都是在一个连续谱上的

• 任何人都可以放在这个连续谱上的任意地方

• 如果观察一个群体，往往这些特质都是正态分布的

什么是大五人格？

• 神经质 Neuroticism: 情绪上的敏感性。安全感

• 外向性 Extraversion：外向和内向，和交际有关的维度

• 求新性Openness：是一个人对于自己体验的开放性。是不是有创造力、喜欢变化还是稳定等等

• 亲和性 agreeableness ：是否乐于助人、可信赖、容易合作啊等等。

• 尽责性 Conscientiousness：自控和自律性。是否有条理负责任

践行：发现自己的核心特质

拿一张纸，给自己列5-10个最能够描述你自己的形容词。然后再找你的伴侣、或者好朋友，让他们给你列5-10个形容你的形容词。

当然不出意外，你会发现大家给你列的不太一样。但是你能从这些单子里面，总结出形容你最贴切的5-10个形容词。

你值得所有温柔

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