1119 小习惯 大推动

最近每天早上第一件事情便是跑步1.5km

距离不长但是却是我一天高效的开关

跑步1.5km是刚好介于能够出汗但是不会大汗淋漓到要洗澡的地步

能够带着活力去实验，因为有了这个开关我的午餐更加简约，晚餐也能控制好不吃或者少吃

一天对自己也更有自信感，做事情也比较高效

这样的小习惯本身并不会带来身体上改变，但是坚持下来确能影响我的生活，

像一个杠杆推动我做得更好！

这就是小习惯的推动力，我们需要这种杠杆越多越好