今天中午阳光正好，我躺在主卧窗户下的小床上睡了一觉，一边睡一边晒太阳。醒来还觉得没晒够 ，不想离开太阳，因为多年工作中也很少晒太阳，我又体寒，难得冬天里天气晴朗，太阳如此温暖，我干脆也不想画画的事了，继续又用窗帘挡住脸晒了会腹部，然后起床一边打坐一边晒背，希望太阳的能量可以赶走藏在身体里的寒气和湿气。
阳光照耀着全身，我感觉自己泡在一个巨大的暖暖的怀抱里，喜悦而自由，感受身体的每一个部位，在这样一个长时间安静而又放松的时间之后，是最容易捕捉潜意识能量的时候，我也一直知道我有一些东西需要去疗愈，那就是心轮部位的不放松，我的生活里现在虽然看不出明显的压力，但是我能感觉到胸口还是有一些紧绷的，而且平时很难去捕捉到这股压力是什么。
当我链接心轮，有一股悲伤的情绪，我让这股情绪流淌出来，顺着情绪我才意识到这股能量是自我攻击的能量：我没有博士的学历；我不是一个企业家，创造很多的财富；我没有吸引一个灵魂伴侣；我没有照顾好孩子……当我意识到原来我一直都有这么多自我攻击，而且肯定不止一次，不止一年，是很多年的时候，我突然释然了很多，我知道这些攻击偷走了我很多的能量，如果没有这些自我攻击，那我就可以拿回来很多的能量了。
阳光依旧温暖的拥抱着我，无声的支持着我，人，虽然不是草木，但人，需要阳光的照耀，也需要环境的滋养。
我把过去几年的自己放在眼前，感受她身上的能量，她一直在学习，很少安排一天纯粹的只是和草木一样的晒太阳，那个努力的自己总觉得不学习就是浪费了时间，现在看也挺好的。
虽然还没有创造出很多物质上面的东西，但内心是稳定和踏实的，从多年的茫然不知所措和很多恐惧中穿越过来，内心平静。少了很多情绪的干扰，不再是一直要解决各种问题，分分钟生活就能把自己推向焦虑的状态，从一团乱麻的生活中抽离出来，成为了一个单纯的学习者，享受学习，享受简单的生活。
我做我能做到的，我也能放下我做不到的，今天看见我潜藏着的自我攻击时，我感到欣喜，原来我以为我很爱自己了，但还是不够爱，我还需要给自己更多的理解和接纳。我知道只有这样，内心才会更有力量，才能更好的感受到生活之美好，才会有热情去学习，去创造。
经由我，我也意识到对于孩子的教育和语言的力量，我需要的理解和接纳也一定是孩子需要的，我知道什么是对于美好生活更加重要的，我穿越了，养育孩子的时候我就没有那么多焦虑和恐惧了。学习升级了我的思维，也给了我力量。
西安这几天都是晴天，真好，我们都可以借着太阳的能量好好疗愈一下自己，把这光和热带进自己的潜意识，成为爱自己的底色和背景。
无论我们是怎样的自己，太阳都会无条件的给予爱和温暖的支持；无论我们有多少自我攻击，在太阳的光芒中，一切都是光明的。
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