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想象放松

想象放松

作者: 晓枰_爸爸帮 | 来源:发表于2019-06-24 23:00 被阅读0次

刘小平 后现代心理学分享第290天

在放松暗示学习过程中,也可以穿插想象暗示训练过程。詹姆斯曾说过一句名言:“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是已经拥有了这种品质一样。”这说明了人们可以通过表现某种情绪而获得相应的情绪感受。而我们在放松过程中,想象更能达到事半功倍的效果。如想象我有主见的样子,保持定力,兼听则明,谋定后动。

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