你感受过“心流”吗？

你感受过“心流”吗？

前些天，我在朋友圈分享了一篇“真正会休息的人，是如何度过假期的？”里面提到了一个名词“心流”，它是心理学家米哈里创立的概念。文中提到，当心流发生时，我们会感到：

❤️完全陶醉于正在做的事情当中。
❤️内心感觉无比纯净。
❤️内心会有一种宁静感。
❤️感觉自己超越了日常现实。
❤️超越了时间，忘记了时间的流逝。
❤️甚至超越了自己，忘记了自身的存在。
    如果有心流发生，我们就会获得很大的放松度和满足感。

你感受过“心流”吗？

我想说，这个“心流”在我到海南半个月至二十天左右感受到了，我真的很放松、很满足。因为刚到后的一段时间，要安顿、顺应、整理一些生活琐事，身边必竟有一老一小需要照顾，我的心一直提着。除了对新环境的了解（这次渡假时间长），还会因今年天气的反常（海南也有穿羽绒服的时候）而担心老妈血压问题，芒果气管好了但别感冒发烧了（也因西瓜引发两次胃肠感冒）。待一切感觉适应后，我无形的焦虑放下了，本次出行的初衷再现出来。主要是让芒果缓解过敏性哮喘症状，老妈的老慢支也会减少发作。我们仨，缺一不可，应该说是最佳搭档（关键是，我的“事儿多”，只有我妈能容我嘿嘿！）。

你感受过“心流”吗？

回到心流。那一大段时间，我沉浸在快乐之中，尽管每天都很累。我会安排好娱乐和休息，天好必去海边，不怕太阳有多大，只要风不大；午睡后去淘气堡，只要不是消毒日；晚餐后还要转两大圈。这里，是芒果的天堂，对姥姥也是如此。在家里都想把车开上去的我，也会爱上走步。我们可以约车进城（三亚），吃美食逛超市，为了吃到现炒的瓜子可以搭车去早市场，以往感觉的那么多不便现在竟成了有趣的休闲，很奇妙！也曾想，要是永远这样生活下去有多好！我那般享受的陪着芒果慢慢长，陪着老妈慢慢老，多好！真是着实享受了好长时间。

可是到了昨天，这个心流消失殆尽了，我忽然着急回家了，我要回归正常的生活哈哈哈哈哈哈！

米哈里说：“按心流发生率高低来划分，休闲可分为两种：被动式休闲和主动式休闲。”
被动式休闲是指不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动，如刷手机、聊天、听音乐、看电视等。
主动式休闲是指需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，如从事个人爱好、运动、读书等。
被动式休闲心流发生率低，
主动式休闲心流发生率高。

文中还提到一句话，
“真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦。”
其实，休闲也是如此。

殊不知正是因为缺少深度参与，
我们的休闲才那么无趣和疲累。
只有不怕麻烦的人，
才能获得真正的休闲。

希望我今天觉察后，会安排好余下的假期，调整好心态，迎接心流再一次的发生！

你感受过“心流”吗？