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真实六月(6)

真实六月(6)

作者: 智慧爱好者 | 来源:发表于2022-06-06 21:45 被阅读0次

今天是2022年6月6日, 直面真实自己的第6天;

真实之心:

  焦虑:今天对我来说可能会是特别意义的一天,我在等自己的一个决定。

  平和:工作以及学习都按照日程安排超额交付,我想这就是萌姐说的“梦想成真”吗?原来我会觉得生活都是自己安排好的节奏,会很无趣。原来很多事情不是我们想象的那样子,现实结果是最好的评判师。停在原地的“以为”,还不如“试一试”。

真实之悟:

今天完善参加了第5次复盘会,依然是收获满满。关于情绪,刷新了我的认知。首先,我们不能控制情绪,情绪是不可以压抑的。压抑的情绪会在心理发酵生霉的。第二,不去压抑,那么我们怎么让自己不被情绪裹挟起来呢?萌姐说:可以给情绪造一条新的通道,让它通过其他的渠道进行流通。这渠道就是新的认知以及思维能力,这对于凡人的我来说有点困难。所以我特别认同树提出的第二条路,管理好自己的心,压根不让情绪产生。就是自己体内不要存有易燃物,让自己的一点就着。修炼自己的心,让自己内在的道场变得温柔。关于精力管理我想这是我接下来可能面对的挑战。告诉自己专注的休息和工作,减少纠结和迷茫来为自己输入足够的精力。尽量让自己保持好的感觉,这样我才能处理生活中的各种问题。

真实之行:

  从今天开始,我打算把一天的行动放到最后,因为它只是对今天的记录。

  工作: 上课三节、集体备课一节、开会两节、准备复习资料

  亲子:一起英语打卡、运动打开;

  学习:高效能课程一节70分钟;在线服务是课程20分钟;复盘会1小时;阅读1小时;微运动20分钟。

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