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稍微学点神经科学,你就会发现不自律有多可怕

稍微学点神经科学,你就会发现不自律有多可怕

作者: 白羽读书 | 来源:发表于2018-11-26 21:16 被阅读56次

今年的高分电影里,有一部是来自印度的《摔跤吧!爸爸》,这部电影可能你也看过。当我静静地坐在咖啡馆二刷它的时候,仍然难抑心内感动,泪流满面。故事的最后,因为吉塔和巴比塔在国际和国内摔跤比赛中多次斩获冠军,有大量的印度女孩开始关注甚至投身摔跤事业。因为她们看到,通过摔跤改变命运是可能的,可吉塔和巴比塔正是他们的榜样。

摔跤可以改变命运

按照《势不可挡》作者戴夫·安德森的说法,这对姐妹属于破局者(game changer)。而成为破局者,最大的回报不是物质激励,也不是荣誉,而是成为他人的榜样,改变他们的志向或前进的道路。想想我们成长的时光,无论是我们从小就熟悉的齐天大圣,还是外来的漫威英雄和DC英雄们,它们都带给了我们太多的遐想。正是这些超级英雄榜样,一直在深刻地影响着我们的思想乃至行动。反过来,我们或许不太了解这些英雄会怎么想,不知道他们的压力有多大。尤其是,当他们意识到自己是他人的榜样时,会变得更加自律。刘德华这些年以来,几乎没有演过反面角色,因为他有顾虑,担心如果演了坏人可能会带给影迷一些不好的影响。他们是如此迷恋自己的偶像,以至于可能百分百地有样学样。

你可能不知道,超级英雄们有多自律

刘德华的担心绝不是多余的,榜样的力量太过强大,它甚至可以激励一个民族的斗志。俄罗斯电影《兵临城下》淋漓尽致地表现了这一点。二战时,苏联狙击手瓦西里在斯大林格勒战役当中,不断狙杀德军军官,经由战友丹尼洛夫的宣传,苏军士气大振,他们有了自己的英雄,而英雄一定能带领他们走向胜利。

英雄必将带领我们走向胜利

但是久处和平年代的我们,即使是在唱《学习雷锋好榜样》的时候,也未必对于榜样的力量有多大有深刻的认知。最近读美军海豹突击队军官W. 克雷格·里德所写的《神经元领导力》这本书时,再次与“镜像神经元”相遇。上周六听樊登解读新书时,听到沃顿商学院市场营销教授乔纳·伯杰在他的《传染》一书当中,也提到了这个神经科学名词。

20世纪80年代,意大利帕尔马大学的神经科学家贾科莫·里佐拉蒂博士和他的团队发现了镜像神经元的存在。他们在研究猴子的运动神经元时,无意间发现猴子的大脑对于实验员吃冰激凌产生了反应——从监视器显示的猴子脑电活动可以看出,它好像也在享用冰激凌,而且,猴子还动胳膊动嘴,模仿实验员的动作。于是里佐拉蒂的团队做了进一步实验,发现在人类身上也有类似的结果。想一想,你上次看到美食的时候,有没有吧嗒嘴。实验的成果是发现了镜像神经元的存在,它的作用是激发我们的大脑模仿我们观察到的行为,或者模仿别人表达的情绪。所以,我们看电影会哭,看三国会替国人担忧。

此外,镜像神经元能够很好地解释为什么身教胜于言传,为什么“跟我上”胜于“给我上”。里德在谈到领导力时引申说,对于领导者而言,了解了镜像神经元的机制,就要保持合理和良好的日常习惯,换句话说,要严格自律。这个启示对于个人来说,同样适用。

神经元领导力

我们在现实生活中,有着这样那样的角色,你的每个行动都会影响他人,不管是自己的孩子,还是自己的同事。尤其是对于孩子,有时你可能沮丧地发现,为什么孩子不听话,让他往东他却往西,可能的原因是,你声东击西了。孩子只是在模仿你。

既然无论如何都要做榜样,何不做好一点。

可是有没有办法做个好的榜样呢?有,就是成为破局者,像吉塔姐妹那样的破局者。在《势不可挡》一书中,这个词的意思是指在自我改善、服务他人、做出贡献这条路上持之以恒的人。为了帮我们付诸行动,作者戴夫·安德森给出五个行动建议。

势不可挡

第一,自我评估。根据构成榜样影响的日常言行,如实评估你对最在意的人的影响,不论是在家还是在外。这个评估可以再细化成两个问题:一是设想你的榜样作用被拍成电影,给有抱负的破局者看,他们会受到怎样的影响;二是为使前面说的电影更振奋人心,你有哪些需要现在就改变的?比如,为了给孩子树立好的榜样,你要不要考虑现在就在家里开展扫除道?如果还是不明确,就一直提问下去,直到可以引导出行动。

第二,自动自发。或许以前你遇到过不好的榜样,现在问问自己:即使如此,我还要对自己树立的榜样负责吗?我还要每天努力展示自己有能力做到更好吗?破局者永远采取攻势,永远主动。

第三,目标导向。新的一天开始,带着让人们变得更好的目标,当你离开的时候,你要怎样使他们比之前更有才能、有抱负、有价值?

第四,改变自我。在影响他人之前,你必须先改变自己。从思维到语言再到行动,从使命到愿景再到目标,全面改变。如果还没开始改变,你愿意现在就开始吗?

第五,利用资源。现在有大量的外部资源供我们使用,使我们有机会帮助自己和他人做出更多破局者的行为。当你参加身心灵培训,或者听在各个平台上听课的时候,有没有想过成为一个破局者?

诚恳地面对这五个建议,你一定至少有一个结论,从现在起,我一定要自律。

最后,我们来看看英国现实主义剧作家乔治·萧伯纳对自己的期许:

我认为我的生命属于这个社会,只要我活着,我会为之竭尽所能,并为此感到荣耀。我希望当我去世的时候,生命因我加倍工作和努力生活而已完全耗尽。生命对我来说不是“短暂的烛光”,它是此时此刻我紧握的一支光芒万丈的火炬,在传给未来世代之前,我要让它熊熊燃烧,尽情照耀。

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