在益伴读书《小强升职记》中，对付拖延作者时间管理实践专家邹鑫介绍了一个特别的方法——游戏工作法。
《小强升职记》
游戏具有的4个特征，让我们总是对它们欲罢不能。而在时间管理这个课题上，我们也可以参考这4个特征，将其应用到实际工作，让日常的工作或培养习惯都变得有趣，而且更容易被坚持。
第一， 目标。
游戏的目标很明确，而且大多数都是“伸手就够得着”的目标，但是现实生活中，老板只会告诉我们“这件事，周五前搞定”，又或是我们有个梦想，但却遥不可及。所以，我们可以像游戏中那样，把一个终极目标分解成“只要努力一下就能够得着”的小目标，找到实现的路径，逐个击破，就可以有效战胜拖延。
第二， 规则。
游戏中的规则是不容逾越的。所以，我们只要按照规则去玩就可以了。但是，在现实生活中，我们经常像无头苍蝇一样，做事全凭心情，这样工作起来就会很低效。所以，我们应该建立自己做事的系统，然后把他们变成仪式。比如，每天早晨来到公司的第一个小时，排除干扰，先处理最重要的事情，养成习惯之后就不会容易分心。
第三， 及时反馈。
在游戏中，我们随时都能知道自己的分值是多少，并且完成任务之后可以立即得到奖励，这样的设置能让我们不断累积成就感和满足感，然后充满积极情绪去玩游戏。
但是在现实生活中，很少有人会对我们每一次小小的成功都进行奖励，所以，我们可以为自己建立一套反馈系统，每次完成任务之后，都给自己一个小奖励，让自己有坚持下去的动力。
第四， 自愿参与。
游戏不需要强迫我们，但是却非常诱惑。我们可以试着把被迫参与的工作，变成自己喜欢做的事情，或者，按照自己喜欢的方式去完成任务，从而把“要我做”变成“我要做”。
从今天起，我们就可以尝试用上游戏工作法，它可以帮助我们把枯燥的工作变得有趣，让我们战胜拖延，从而提高工作和生活的质量。
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