你有没有早上睁开眼睛就看手机的习惯？
是不是看看微信，翻翻朋友圈，无意识间刷刷短视频？
我有这样的习惯。这些动作不知不觉就会消耗掉三四十分钟的时间，这是一天中最宝贵，头脑最清醒的时间 。
过后回想，很多时候记不起自己都看了哪些内容，印象最深刻的是什么？对自己有什么帮助？
我经常是这样状态。
这样状态不好 。意识到这一点，我想改变一下。主要从以下两点开始改变 ：
一是阅读内容改变。既然早上看手机的习惯不好改变，那就阅读一些有意义的内容。
可是，很快我发现，这个也不容易改变，还是会经常性无意识地刷一些无意义的内容 。
二是养成阅读后反思的习惯。
既然阅读内容不易改变，那就阅读后再回顾一下，思考一下阅读内容的意义，自己的收获是什么。
今早上，我睁开眼翻看了两篇公众号，第一篇是什么，一点想不起来。
第二篇因为刚刚看完，还记得。看的是李月亮公众号里的一篇推文。还是热点文。现在最热的点就是人教版教材的插图被批判了。
作者首先说明自己的观点，不赞同不分青红皂白批判的态度。接着讲了多年前人教版一套对孩子进行性教育的教材，是顶尖的创作团队历经9年时间编写的。作者从理论和实践两个方面论证这套教材的科学性和有意义性 。
但这套教材还是被网友们断章取义的言论在互联网上发酵，引起公愤，致使这套珍贵教材下架。至今找不到一本。
作者还介绍了这套教材的主编人，一位研究儿童性教育30年的教授，她曾经用自己的工资垫资出版，也没有逃过互联网不分青红皂白的喷子们 。
我是快速看完这篇文章的，没有逐字逐句用心读 。记住了以上这些信息。
自己的感受是，首先是这篇文章的取材角度，当大家都跟着热点跑时，她从另一个角度思考，不赞成一概而论 。
其次，文章用大量篇幅说性教育的教材，增加我的知识含量，我只知道儿童性教育很重要，并不知道还有这样一套教材 ，经历过这样的命运。
第三，从文章中可以感受到这套教材下架是因为互联网的喷子们。学校顶不住舆论压力被迫退回教材。
先不说这是不是背后的真正原因，假设是真正原因，乌合之众的力量真可怕。
说了这么多，我到底要表达什么呢？不是对这篇文章的回顾和反思，而是想通过对这篇文章的回顾和反思，对照一下自己早上阅读的习惯，从哪个点开始做比较好。
第一点我试过了，不好改。
现在能做到的是第二点，看过一些碎片内容后做一个回顾和反思，输出自己的思考。
按照习惯养成的科学方法，应该是第一点比较容易做到，不改变时间和动作，只是替换一下阅读内容。第二点是新增加了另一个习惯养成，养成思考和输出的习惯，是不容易做到的。但是这点对于我来说好似更容易一些。
这是为什么呢？留下思考，再去阅读习惯养成类书籍，找答案。
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