当你的内在已经有痛的时候，别人才会让你痛苦
当你的内在已经有痛的时候，别人才会让你痛苦
每一次别人对你造成的痛苦都是礼物，它指出你的心尚未开放的区域，它告诉你可以为自己带进更多光的地方。你吸引特定的人进入你的生活，是为了告诉你哪里需要更开放。你的部分功课在于，即使人们以让你痛苦的方式行为，你仍能保持开放与爱。
在你准备封闭心房、抽离、创造更多分离与痛苦，带着斥责去找别人之前，停下来，问自己是否愿意带进光。
一个在痛苦中的人如何带进光？首先，重要的是在你强壮自己和补充光能的时候，远离那个让你痛苦的人。靠近他会把你放进他的气场范围〔除非你已经相当能够控制能量)，如果对方也在痛苦中或正在对你造成痛苦，靠近他会让你更难重建你的平衡。
如果你发现自己陷入争执，感觉受伤，想要反击或退出，无论如何，先和对方保持距离。保持你的沉默直到你有机会独处，要求他给你时间坐下来思考，说你不想用愤怒的情绪说话。通常这样做对于淡化那个情况有帮助，解释你希望保持更大的觉知和同理心，需要离开几分钟来恢复平静。
当你攻击别人，常常是因为你对自己的感觉不好。认出当别人造成你的痛苦，似乎要打击你，也是因为他们对自己感觉不好。
学会在你和别人之间的能量变得沉重浓密时不再说话，如果你能和他保持距离，就这么做，然后安静地坐下来，想象宁静的感受，把光带进来。也许在感觉愤怒时很难想象宁静，试着想象美丽的景色、美好的回忆或那些能让你重建平衡的事情。然后，邀请灵魂进入你的心，请它把最高意识带进你爱的存有里。你会开始感觉一阵强烈的宁静，而对你刚才说的话或做的事感到抱歉。你可能会感觉整件事失控了，你并非存心说出那些话；或者你开始能用同理心和中立的态度去看见对方的愤怒和痛苦，不再觉得需要为他的反应负责。
当你的内在已经有痛的时候，别人才会让你痛苦
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