告别拖延第六天

第6天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？莎雅

2、他几岁了？  7，8岁

3、他现在是什么状态？  她发现了一个非常惊奇的事物或者事件，正在惊喜的瞟过去。也许是要给她的礼物呢，反正是惊喜，欢喜的状态。

4、他有什么愿望吗？想知道礼物到底是什么

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我好开心啊

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？欢喜

8、这张牌和我有什么联系？不知道。我内心欢喜的时候，脸上会这样表现出来。

   

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？有时候，自己在盼望或者等待一件好事情发生，就会心不在焉，做不下去事情。这也是拖延？

我是觉得想想就开心，要做的事情是平淡繁琐的。所以只想盼望，不想开始。

对对对，有时候，是期盼一下事情做完之后蓝景非常好，让我忍不住笑。但是就是在画蓝景，画饼，不行动。嗯嗯，这是我的一个拖延的模式，而且非常常见。事情也因为没做，美好的蓝景也没实现[流泪]。

告别拖延第六天

1.想一件自己具体拖延的事。

写开奶微课教案拖延。

2抽一张人像卡看看你去做的力量；

为了要到我想要的东西，小时候是糖果，现在是金钱。

3.抽一张人像卡看你不去做的力量；

很不情愿，为了祈求东西来做事情，难道不是你们（爸妈，亲戚）原本就应该给我的吗！我想到一件事，我小时候去我二姨家玩，我表姐喜欢带着我，然后也会买糖给我，有一次，她问我数学题，我在自己算，但是还没算出来，她拿出糖和我一起摆弄，我就算出来了。然后她说：这还是有糖好使呀，看见吃的就算出来了。我当时把她话当真了，我很不高兴，觉得我不是因为糖才算出来的。但是心里又有点觉得她说的有点对，确实是拿出糖来摆弄我就算出来了。而且我确实想要糖。这件事就种在我心里了，让我很不舒服，又好像是被看穿了。我好像有一个信念，对东西有欲望是不对的，很low的行为。不能表现出来，最好我自己都不知道。

4.抽一张人像卡看其他隐藏的力量。

有一种看热闹的力量，你看你，你就是不行吧！你成不了事。这个男生就是在似笑非笑，等着看我热闹。我就可以再一次否定自己，你就是不成事。你就是loser。

再抽一张看看还有没有隐藏的力量。

有，我又抽了一张，这是我经常抽到的有感觉的牌，我觉得她是我一个重要的子人格。她很有力量，这力量用于外在就是勇往直前的力量。用于自身就是自我毁灭的力量。她现在又委屈，又愤恨，还很委屈。她看着看笑话的那张牌，想骂他，打他，否认他，但是又想我就这样了，你就笑吧，让你笑个够，我再弄的糟糕一点儿。