️@有关瑜伽习练尽量做到
1、课前
语默、守中、静心
腹空、足净、手机静音
2、课中
谦卑、虔诚、圣神
喜悦、光明、自在
3、课后
轻声、细气、慢语
整理各自瑜伽用品
4、而后
无分别，无执著
无妄想，无贪恋
感受全新的自己，全新的世界[玫瑰][玫瑰]
拜日式教学：（微信收藏中）
http://mp.weixin.qq.com/s/nbB-mQCKOO8WZVuYRuCh3g
️ 每个人都以为压力来源于工作，
其实工作没有压力，
产生压力的原因是我们的能力
不足以掌控周围的系统。
某种程度上，我们不知道如何掌控
自己的身体和头脑，
该专注的时候专注不起来，
该放松的时候放松不下来。
这是真正问题所在。
~印度瑜伽大师萨古鲁
️@有关瑜伽习练尽量做到 1、课前 语默、守中、静心 腹空、足净、手机静音 2、课中 谦卑、虔诚、圣神 喜悦、光明...
经常有人问我，瑜伽到底有多少个体式，据相关古瑜伽的资料记载，瑜伽的体式大概有84000个，不过应该没有多少人练全过...
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