瑜伽相关资料

️@有关瑜伽习练尽量做到

1、课前

语默、守中、静心

腹空、足净、手机静音

2、课中

谦卑、虔诚、圣神

喜悦、光明、自在

3、课后

轻声、细气、慢语

整理各自瑜伽用品

4、而后

无分别，无执著

无妄想，无贪恋

感受全新的自己，全新的世界[玫瑰][玫瑰]

拜日式教学：（微信收藏中）

http://mp.weixin.qq.com/s/nbB-mQCKOO8WZVuYRuCh3g

️ 每个人都以为压力来源于工作，

其实工作没有压力，

产生压力的原因是我们的能力

不足以掌控周围的系统。

某种程度上，我们不知道如何掌控

自己的身体和头脑，

该专注的时候专注不起来，

该放松的时候放松不下来。

这是真正问题所在。

          ~印度瑜伽大师萨古鲁