用心理学的技术探索成长，如何从逆境中逆袭？

你有没有发现，你成长路上有老虎潜伏，总是在随时出没，当你要前行的时候，龇牙咧嘴的看着你，会时不时的挡着你的道，吓的你，一溜烟的又跑回原地。那些让你无法逾越的大老虎，他们真的有那么可怕吗？也许你会愤怒的问,为什么有那么多大老虎出没，在你前进的路上？是谁他妈放的虎？

那么我们今天就开启体验之路，找到拦在自己成长路上的大老虎。看看如何灭掉这些纸老虎？

体验的方式有多种                                   

1、冥想体验

放松：

闭上眼睛深呼吸，5次，体验下自己身体是否达到放松的状态，如果没有，就继续深呼吸，当每深呼吸一次，感觉放松加强一次。

原因探索：

决定一个探索的领域，可以是职场发展、也可以是人际关系，也可以是亲子教育，也可是婚姻情感……想象自己从一个起点开始起步，迈向一个目标，你的目标画面可以是一个你想要接近的人，也可以是一个目标达成的画面，也可以是任何你能想到的。

想象你向这个人或者这幅画面靠近，去感受你身体的感受，去总结这段路不能通畅的原因，去想象你感受到这条路上的任何画面，如果你找到了助力点在哪，那么请你用一个感受或者是一句话概括，也可以给他们命名。

我如何应对：

当你感受到，总结到这些原因的时候，请问自己一个问题：我该如何应对这些阻力？带着你的应对方式，像前走，去接近你的目标，你感受下你的感受。如何目标给你的回馈是不行，请你再次调整你的方法，直到你可以一步一步无障碍物阻力的走向你的目标，去达成你的目标，去拥抱你的目标。

2、 绘画

用一张纸用你想挑选的任何笔的颜色，在纸上涂鸦绘画。按以上冥想的方法绘画出来，在画里体验，在画里感受，你不一定必须会画画，你可以用一种涂鸦的方式，去画出你一路看到的感受到的，如果画不出具体的图像，可以用一个符号表达你想表达的意识。

用心理学的技术探索成长，如何从逆境中逆袭？

成长的路上，谁的路上还没几个坑了？！

我们会遇到各种挫折，不公平、不被理解、被忽视、被嘲笑、被挤兑……

在职场上，我们不可避免的会遇到的阻力可能是：工作琐碎，没有成就感；上级脾气坏不尊重人；企业氛围制度没有人性化；公司文化不公平，围着领导屁股后面转的人升职加薪很快……

在感情的路上，也许遇人不淑，也许对方是一块冰，你感觉你面对的是一个千年冰窖，也许你的付出总是与之东流，得不到回应……

……………………

任何人遇到不公平待遇，遭遇挫折，都有千万个理由指责别人，有千万个理由去批评对方，

有千万个理由控诉对方……

但是，如果我们稍微冷静下来后，不妨问自己几个问题。

我想要的结果是？

我用这种方式得到的是？

我让结果变的更好还是更坏？

对我遇到的各种挫折，我如何去转化？

挫折给我的成长意义是什么？

能量用到那里，行为就指向那里？结果就在那呈现？

我们探讨一个问题，为什么有时能量发挥不出来？为什么我们与目标南辕北辙？阻碍点在哪里？

有个铁三角定律  结果=思维+情绪+行动

结果与目标错位，在惯性模式里探讨3个因素在面对挫败事件中，我的思维是什么？我的情绪是什么？我的行为是什么？

如果要纠偏，用效能模式，得到自己想要的结果同样探讨3个因素：在面对挫折事情中，我需要树立怎样的思想？我的正面情绪应该是？我应该输出的结果是？

在我们内在成长训练营中我们用到的工具是:

用心理学的技术探索成长，如何从逆境中逆袭？

问题不是问题，问题就是解决的方案。如果一个人用无效的方式来应对他的问题，也是一种解决方案，当我们学会问一个问题，真正的问题什么？那么我们就找到真正的解决方案。

心理学专家萨提亚说：对于生活，我们不在执着于为什么，为什么他（她）会这样，为什么这件事会这样那样？而是想我可以如何对待？更多地想：对于我想达成的目标，我可以做些什么？因为问为什么可能会得到一个答案，而如何里，藏着你的目标。

为自己的生命负责，从逆境中逆袭开始！