立秋后，别只顾着“贴秋膘”啊，反正每到这个季节，忧虑的是“干燥”！！
立秋后，嗓子、鼻子先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，是风燥的高发期。
所以，此时，饮食方面放在滋阴上，多吃清脆爽口的果蔬，比如梨、藕、葡萄、荸荠。西瓜就别吃了，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹泻。
除了水嫩嫩的果蔬，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥。
解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰唐冲着喝。中医认为冰唐具有润肺、清痰、去火的作用。
如果觉得磨粉比较麻烦，可以直接买杏仁奶、杏仁露喝，或者买现成的杏仁茶粉冲喝。
大家要记住：是甜杏仁，不是苦杏仁，也不是什么巴旦木......网上搜一下就知道了
立秋后，别只顾着“贴秋膘”啊，反正每到这个季节，忧虑的是“干燥”！！ 立秋后，嗓子、鼻子先感到秋意，紧绷绷干巴巴的...
秋日天干气燥， 是吃雪耳的最佳时节， 滋阴润肺、美容养颜
这些水果可以煮着吃，不仅美味还能养胃润燥！煮梨能润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂…
王先生买回几个雪梨。 秋天吃梨，防秋燥，润肺，挺好。可我，不能生吃梨，胃不舒服。于是我想，蒸熟或煮熟的梨子，应该可...
百合——润肺止咳，宁心安神，美容养颜 ✅功效： 1、润肺止咳 百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为肺燥咳嗽、...
进入秋季，气温忽冷忽热，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，这是因秋燥入侵，伤肺伤津，因此秋季养生，防燥润肺是关...
一，立秋养生“四字诀” 1, 防燥润肺：秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养...
秋季养生要注意“三防” 即防秋燥、防秋郁、防秋寒 ①防秋燥 应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、...
秋季养生要注意“三防” 即防秋燥、防秋郁、防秋寒 ①防秋燥 应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、...
1、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候...
本文标题：这个零食适合现在吃，能润肺美容防秋燥！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avgegrtx.html
网友评论