随手在书架上选择了非暴力沟通这本书，翻开后给我的启发却很大，正好解决当前我遇到的困惑。
在践行行动教练中的沟通技巧时，我遇到一个问题，当我和他人用这种沟通技巧谈话时，我得到的反馈却是非行动教练的沟通，内心会感觉不平衡，而这本书，我认为可以帮我调整处理这块儿的情绪。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式的回应，而是去明了自己的观察感受和愿望，有意识地使用语言。
非暴力沟通过程：一、什么是我的观察。二、我的感受如何。三、哪些需要导致那样的感受。四、为了改善生活，我的请求是什么。
膳盈读书打卡9/21《非暴力沟通》道德评判是用道德标准来评判人，批评，指责，辱骂，归类，比较，以及评论都是在评判人。
暴力的根源在于人们忽视了彼此的感受与需要
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