一个有意思的练习

作者: 罗森咖啡书屋 | 来源:发表于2019-11-07 06:44 被阅读0次

      一个很有意思的练习,这个练习,可以两个人做,也可以多个人一起做。练习步骤如下:

      大家面对面站着,围着一个圈,拉开一点距离,不要碰到别人身体,但也不要离得太远,彼此间大概有15厘米远就可以了;

      如果是熟人,那认真看看彼此就好,如果是陌生人,那么要先做一下自我介绍,不要长,两分钟讲完就好;

      然后安静下来,闭上眼睛,感受一下自己的双脚踩在地上的感觉,自然而然地呼吸;

      从一个人开始,默讲自己两个故事,所谓默讲,就是不能出声,可以说是在自己心里想一遍这两个故事。一个是开心的,一个是悲伤的,两个故事都得是自己亲身经历的。时间不要长,一个故事一分钟就好。先想开心的,还是悲伤的,由讲故事的人自己定;

      故事在心里讲完后,这个人要对大家说“我讲完了”,让大家来猜,刚才心里想的两个故事中,哪个是快乐的,哪个是悲伤的。因为所谓听故事的人听不到声音,又是闭着眼睛的,所以不能使用任何视觉和听觉的线索,只能使用身体感觉;

      如果是很多人做这个练习,就不要急着分享,而要等所有人把故事讲完后,然后再分享,但在每个人讲完后,要给大家一两分钟的时间去做判断。

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