军训保养感悟

又到一年军训时好开心呀又可以练操了

要问军训最怕的是啥？当然是最怕晒！

经受一轮地狱般的磨炼下来，脸黑了，手黑了。

而当你换上便服的时候，黑脸黑手像极了...

想象力拙劣的我想不到有啥好的比喻

那么，如何在军训过后依然成为人群中最靓的崽？

军训保养感悟

首先你需要防水防汗的防晒霜

防晒霜首选带有防水防汗功能的产品（希川科颜馆就可以购买到），否则站一轮军姿下来，流的汗都把防晒霜给整没了，SPF值再高也是白搭。

放哨休息第一时间，不是拿起手机上网冲浪，而是拿起防晒霜补补，脸蛋、脖子、胳膊、大腿，还有脚踝也不要忘了。

害怕黑白不均可以主动向教官申请360°自体旋转训练不是

随身携带纸巾或毛巾

为了避免闷出“汗斑”，一块黑一块白，还为了避免汗液引起皮肤刺激，需要尽量保持皮肤干燥，出汗后及时擦干。皮肤经过擦拭后也要记得继续把防晒给补上。

如果不幸的你还真的长“汗斑”了，那么你需要勤洗澡，洗澡可用二硫化硒或2%酮康唑洗剂，在皮肤上停留数分钟后洗去。内衣要勤换，最好一天一换。

军训保养感悟

日晒后的护理很重要

日晒后的肌肤处于比较缺水的状态，皮肤屏障比较脆弱，如果还不注意防晒和保湿，皮肤问题只会更加严重。

可以使用含有透明质酸等成分的保湿修复产品，有助于皮肤屏障恢复。如果没有或者来不及买，温和的保湿霜记得每晚都给我糊上，糊得死死的，不然屏障受损了就得哭唧唧。

晒伤了怎么办？

有些小傻瓜就是倔，不肯涂防晒霜，晒伤了咋整？

如果仅是局部皮肤发红发烫，略有疼痛的朋友，建议冷敷或湿敷炉甘石洗剂，或者以芦荟为基础的凝胶（也就是芦荟胶）来缓解疼痛和不适感。

一般不需要局部用糖皮质激素治疗日晒伤，尽管临床上常用，但很少有证据表明其有益于减轻日晒伤的症状和减少日晒伤的愈合时间。

军训保养感悟

在恢复期间，防晒和保湿也是必须要安排的，在发红和疼痛消退前要尽量避免日晒。

晒黑后还能白回来吗？

一般来说一个冬天捂捂就回来了，前提是防晒到位。

虽然氨甲环酸、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺等美白成分有助于减少色素沉着、淡化色斑，但也存在一定的刺激风险，尤其是在日晒伤后急于使用所谓的美白产品，是不可取的。

如果一定需要使用，可在皮肤状态恢复稳定之后，在做好防晒前提下配合使用。另外，凡是宣称具有快速美白效果的产品都需要提高警惕。

军训保养感悟

最后，愿你军训后还是个靓崽。

最后的最后，请教一下大家，脸黑手黑的是啥动物呀？

最后的最后的最后，正在军训偷偷看这篇推文的你