1 问题行为背后的意义
美国催眠大师艾瑞克森认为，许多行为从表面上看会有问题，但这个行为背后的动力却是没有问题的，只是我们在表达这个动力时被局限了。
催眠治疗师的一个重要工作就是帮助来访者找到更好的表达方式，可以优雅地表达这个藏在行为背后的动力。
2 被动攻击
被动攻击，就是说在关系中，当一方不能用主动的方式表达自己的愤怒时，就会选择用被动的方式去表达。
常见的被动攻击的行为有：拖延、遗忘、犯莫名的错误和迟到等等。
比如，有的孩子在写作业时会拖拉、磨蹭；有的夫妻在争吵时其中一方会逃避、默不吭声；等等。
被动的方式，就是不配合的方式，而往往使用者并不知道自己行为背后的意义，是无意识的行为。
因为他们将攻击性视为不好的东西，于是用了不好的方式去表达它，这就是心理学上所说的问题行为。其实，愤怒和攻击性是非常好的动力，如果能意识到这点，就能用好的、主动的方式去表达自己的攻击性了。
如果想改变自己的任何问题行为，都可以使用以下三个步骤——
①看到一个问题行为；
②找到问题行为背后的动力；
③学习用好的方式去表达这份动力。
这是艾瑞克森流派的“问题行为背后都有积极动力”这个原则拆解而成。如果想改变别人的问题行为，也可以告诉他，他问题行为背后的动力有多么好。
3 人性的动力
自恋、性和攻击性，是人性的动力，是生命力本身，是好的东西。我们可以通过适当的方式表达出来。
网友评论