昨天发生了一件小事，同事甲说，乙说了两句不太中听的话，丙很不开心，乙给他反复道歉敬酒，但丙还是不原谅，特别明显的表现出了自己的介意。
言语中感觉，丙特别不通情理，严苛。我在想，人会在什么时候表现的苛刻，不通情理呢？大概率是非常在意时，被戳到痛脚时，或本身就是这种性格。
比如自己有时候很大方，努力大方，但大多时候真的很小气，对方的一两句话进入心里，就会很介意，改变自己的行为。
可能是对方的话，戳痛了我的点，刚好说进我的心里，说什么都不肯原谅他。丙在这个过程中出现的，我把它看作阻抗，他不愿意接受。
就是抗拒和不配合，那可能原因是什么呢？有可能是本我阻抗，他说这句话确实让我不开心了，让我原本愉悦的心情突然就变糟了，只是真实的表达出了自己的本能。
也可能是超我阻抗，道德标准，外在的要求，他觉得自己是有身份有地位的重要人物，所以需要用愤怒来表示自己的权威，捍卫自己的领地。
有可能对方的话里，有着其他的意味，这些潜藏的东西，触碰到了丙内在的很坚固的东西，于是被反弹回来了。
比如前两天一个客户说我的不专业，对人的了解和洞察不如他。我就感觉很不开心，不想再为他提供免费的服务了。
我对自己的认识是，我是一名心理咨询师，是专业人士，不喜欢被人否定。他的否定刚好刺痛了我，一方面是因为真实，另一方面是因为戳到了一针见血的点。
从内心里我不愿意原谅她，觉得他否定我就是在打破我的世界，打破我的自恋。我很讨厌否定我的人，能力范围内，我希望离他们远一点。
当一个人没有感受到理解、共情和接纳时，更倾向于拒绝，回避，否定，反抗，敌意。我发现人是复杂的，有完全相反的两面，当我表达完阻抗之后，我就倾向于表达宽恕。
对，他说了一些过分，批评指责的话，我感觉他的心智也不是太成熟，因为他倾向于，把自己的好建立在别人的不好上。
我愿意宽恕点。因为时间并不是治愈心灵创伤的良药，宽恕才是。
曼德拉曾经说，当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已清楚，若不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。
这个世界有形形色色的人和事，不管你如何小心，成长中创伤是不可避免的。但做不到放下伤害宽恕他人，那这种创伤会像牢笼一样囚禁你的心灵，让你长时间饱受折磨。
在《宽恕》中图图大主教说，想要达到宽恕：需要讲出事实，正视自己的感受，予以宽恕，重建关系。
首先是讲出事实，最好是向伤害你的人陈述。向有共同经历的人阐述。如果这些都不行，可以写日记自我陈述。
其次正视自己的感受，在对方的一些话里，我感觉很难过，自己受伤了，感觉自己的努力没有被认可被看见。
每次看到类似的情景和画面，我就会回想起自己的这份感受。那种难过，那种无能为力的愤怒，在一遍遍的咀嚼中，不断的重复这种伤害。
但这一次我选择把这种被伤害的痛苦，晾在阳光下，而不是埋藏在心底。因为我想让自己走出心灵的牢笼。
图图大主教认为，真正的宽恕是无条件的，也就是，无论伤害你的人有没有悔改，有没有向你道歉，有没有做出补偿，这种宽恕依然成立，我宽恕你，与你无关。
这是一种非常高级的境界。人类是生命共同体，有同样的感情，同样的生活。伤害你的人之所以会伤害你，并不是因为他本性恶劣。
没有人生来就是为了伤害他人，在这个过程中有整个社会的责任，有你的责任，也有我的责任。
人类的命运不是孤立的个体，而是连在一起的整体。你受了伤害，有权利接受其他所有人的安慰和支持，有人伤害了人，所有人都有责任。
突然想到了之前电影里，因为冷漠而导致一个学生自杀的故事。她的死亡并不因为某个人，而是因为其他所有人。
回到自己，生活是什么？生活是一段段人际关系的组合。我的亲人，朋友，同学，同事，加在一起构成了我的关系网。
每一段被伤害的过往，代表着人际关系的隔裂，在不断的分割中，变成了四分五裂的一块块。
创伤之后，要重建生活，重建人际关系，这是一个非常困难辛苦的过程。但这是走出内心牢笼，走向未来的重要一步。
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