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2021.05.31觉察感恩日记

2021.05.31觉察感恩日记

作者: 幸运的晓玉Ceeport | 来源:发表于2021-05-31 15:10 被阅读0次

    觉察感恩日记

        记录5月最后一天,孕晚期

    1、哇,我太幸福了。感恩父母的养育之恩,感恩哥哥姐姐的大爱包容,因为她们无怨无悔的付出,让我觉得很有安全感。谢谢!谢谢!谢谢!

    2、哇,我太幸福了。感恩宇宙万物,它给我带来丰盛的生命,让我感觉生命很有意义。谢谢!谢谢!谢谢!

    3、哇,我太幸福了。感恩书本让我学到很多有用的知识,让我觉得受益无穷!谢谢!谢谢!谢谢!

    4、哇,我太幸福了。感恩每一笔支出,每一个账单,每一份收入,每一份付出、它都提醒我要更加的努力,一切都是那么值得。加油。谢谢!谢谢!谢谢!

    5、哇,我太幸福了。感恩耳朵让我学会更好的聆听!谢谢!谢谢!谢谢!

    6、哇,我太幸福了。感恩金钱像瀑布流入我的生命的喜悦的感觉。开心的出去玩,多带点兄弟姐妹回来....今天喝了英歌魂的奶茶~nice。谢谢!谢谢!谢谢!

    7、哇,我太幸福了。感恩喜怒哀乐,每一个情绪背后都让我多了一份看见。谢谢!谢谢!

    8、哇,我太幸福了。感恩赵智光博士吸引力线上践行让我的生命发生翻天覆地的变化。一切都很顺遂。谢谢!谢谢!

    9、哇,我太幸福了。感恩身边的贵人越来越多,对我有很大的帮助,无条件的付出。谢谢!谢谢!谢谢!

    10、哇,我太幸福了。感恩吃了美味的粽子。谢谢!谢谢!谢谢!

    12、哇,我太幸福了。感恩床让我可以舒服的睡觉,感觉真好,太好了。谢谢!谢谢!谢谢!

    13.哇,感恩今天下起了大雨,天气很凉爽,很舒服,不用开空调,感觉真棒!谢谢!谢谢!谢谢!

    14.感恩摩托车让我安全出行。谢谢!谢谢!谢谢。

    15.感恩自己的整个孕期都非常顺利,感恩埔田伯的指导。谢谢。谢谢!谢谢!

    16.感恩每次跟甜筒吵架都有所进步,希望他能包容我多一点点,赚钱多一点点,有事情要与我商量。我脾气情绪要控制好!彼此尊重!谢谢!谢谢!谢谢!

    1、嘉许自己的思维很清晰,表达很顺畅,中肯。

    2、嘉许自己是一位优秀的领导者。

    3、嘉许自己每天都有安排时间来学习。

    4、嘉许自己愿意活在梦想当中,不忘初衷,方得始终。梦想一点点在实现当中。

    5、嘉许自己 每天愿意去多付出一点点!

    6、嘉许自己有超强的聆听能力!

    7、嘉许自己身边的贵人越来越多。

    8、嘉许自己是解决问题的高手。

    9、嘉许自己每天爱自己多一点点。

    10、嘉许自已的处理问题能力有进步。

    情绪日记:

    【发生的事件】跟甜筒说很想吃冰,说生完小孩就可以吃啦!我本来很开心,结果他说等生完几个再来吃冰。

    【当时的想法】他平时都很省钱,舍不得吃好。算了,以后自己去吃吧!

    【我的情绪】很无语,不开心,想发脾气又控制住了,加上胎动厉害,痛,委屈,哭了。

    【后续的行动】后面他安慰一下我,又去睡觉了。

    收获:爱自己多一点。理解多一点。加油,洪晓玉,你是最棒的!

    自我对话:

    旧的自我对话:我的生命很匮乏

    新的自我对话:我的生命很富足

    旧的自我对话:我情商很低

    新的自我对话:我是一个高情商的人

    旧的自我对话:我没钱

    新的自我对话:我值得拥有足够的现金流。

    感受:刚开始的负能量转化为正能量。

    小确幸

    今天喝英歌魂的奶茶,心里苦,给生活加点甜。

    今天吃了一个粽子,非常美味。

    觉察让我找到情绪的根源,能够更加淡定的处理好每一件事情。

    感恩离财富更近,感恩能够吸引美好的人事物走进我的生命

    感恩就是永远持续美好感觉的秘密

    继续觉察,继续感恩

    甜甜的滋味

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