连续语写10万字，需要提前准备主题吗？

语写需要提前规划主题吗？

语写的主题，我很少提前规划。语写本身是创造，自由才能创造。

如果提前规划好，得到的就是你规划的那个结果，当然也是不错的，但如果不规划，他可能会有意想不到的结果，会有很多惊喜。

——剑飞《语音写作》P68

语写10万字需要提前准备主题吗？

如果偶尔挑战10万字，可以给自己准备一些备用主题，当真正无话可写的时候，启动主题。

如果连续挑战语写10万字N天，真·来不及准备主题，每天打开文档，写就完了。

是的，连续语写10万字80天，我没有准备主题的。来不及准备，想到什么写什么，无话可写的时候把无话可写本身记录下来，记得多了，无话可写的<typo id="typo-320" data-origin="单次" ignoretag="true">单次</typo>时长也就变短了。

——小饼干

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虽然说没有准备主题，但是我在每天开始时会有固定项目：

01 时间记录分析

对前一天时间记录做纵向分析，前一天怎样使用时间的，和预期的差别在哪里；

对前几天的时间记录做横向分析反馈，比如前几天说时间要怎样调整，我做到了吗？我怎样做到的，我怎样没有做到。

周度时间记录分析，月度时间记录分析等等。既然做了时间记录，分析也是必不可少的。

语写中分析时间非常有必要，用嘴巴说出来，你才会真正重视这件事情。嘴巴讲出来和你光看数据在大脑中模拟是不一样的，因为大脑本身记不住你的想法，但是说完之后，你的潜意识会来帮你记录下来你的下一步行动。

当然不是每次都能记住，但是记住的频率高了很多，每天都在做这件事，效率自然会提高。

02 复盘反思

复盘前一天做了什么，复盘今天已经发生的事情，复盘自己的状态等等，万物皆<typo id="typo-698" data-origin="可" ignoretag="true">可</typo>盘。

每天语写10万字，我做的复盘不少，虽然我总是觉得没有纸质版复盘留下来，但仔细想想他们已经留存下来了，于是就坦然了。

03 情绪记录

记录情绪，写情绪日记，了解<typo id="typo-784" data-origin="自己" ignoretag="true">自己</typo>情绪走向，记录波动，分析波动，做好预案。争取下一次遇到时，可以坦然面对。

对惯有行为进行分析，如果我要改变我的行为，我要怎样去做，说出来，潜意识会记住，下一次不自觉这样发生。

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除了固定项目外，语写10万字中很多都是随机发生，比如：

01 记录

记录生活中发生的事情，可大可小，一切都可以<typo id="typo-936" data-origin="记录" ignoretag="true">记录</typo>。不带评判记录生活中的事情，记录自己的情绪。

生活中的小事都是你个人历史的一部分，如果你不记录他们，他们就不太存在，记录下来他们就已经存在了。

在记录你的个人历史时，你既是亲历者，又是旁观者，这是非常有意思的事情。

在语写时，你是亲历者，它们是你的经历；描述后，你可以是旁观者，来看看这段历史，既然当局者迷，我们可以主动选择把自己放在旁观者清的位置，看看有没有更多可能性。

02 捕捉

捕捉当下的想法，稍纵即逝的想法但凡能捕捉到就捕捉下来。写下来的时候还可以不断联想和发散，看看<typo id="typo-1182" data-origin="想法" ignoretag="true">想法</typo>这些调皮的小东西都在做什么。

03 思考

我会把一些看起来很平淡的，生活中发生的无足轻重的内容说出来，当无话可说时，会触发深度思考，不自觉对正在表达的内容进行深层次的思考。

我们不是想清楚了事情才在语写中说，而是通过语写把事情搞清楚。而这种深度思考，是可以帮助我们搞清楚我们想要搞清楚的事情的。

思考的时间，是我们每天都要有的。而语写就是很好的思考时间和空间。

04 连接

将你学习的内容、阅读的内容、所谓干货和金句，和你的生活连接在一起，这样他们才会变为你的东西，才会为你所用。

当然，最关键的一点是，你要放下评判。请相信任何鸡毛蒜皮都值得记录，现在的无用在未来会变得有用。

当我们说“学了那么多的道理，却依然过不好这一生”，是因为我们学<typo id="typo-1512" data-origin="的" ignoretag="true">的</typo>那么多道理没有和我们产生连接，语<typo id="typo-1529" data-origin="写" ignoretag="true">写</typo>中，我们可以和这些道理产生连接，甚至是深层次的连接，把他们真正的变成属于“我”的东西。

我们可以任意调用那些属于“我”的东西！前提是，他们属于了“我”。

05 关系

<typo id="typo-1616" data-origin="语写" ignoretag="true">语写</typo>也是处理关系的好时间。在语写中处理自己与自己的关系，处理自己和家人、朋友的关系。

有些话可能只想说给自己听，语写中可以任意自我对话，把最想说的话说给自己听。是一种自我疗愈的方式。

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怎样让这些内容被<typo id="typo-1721" data-origin="语" ignoretag="true">语</typo>写出来呢？

最关键的点是：放下评判。

不要对自己有任何评判，你想到的任何事情都可以记录下来，这是非常重要的。

如果你只想要说出你认为重要的事情，其实是让思维欺骗了你。目前你认为没有用的东西，它并不是真的没用，而是在你<typo id="typo-1833" data-origin="现有" ignoretag="true">现有</typo>认知下被认为无用了。

如何不被思维欺骗呢？你可以做一场对抗游戏——那些你越觉得不应该记录下来的内容，<typo id="typo-1886" data-origin="你" ignoretag="true">你</typo>越要把他们记录下来。

即使这些东西鸡毛蒜皮、一文不值，但是我也要把它们记录下来，无论对错，只问数据。

真正的评判，留给未来，留给30年、50年后的你。

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语写是真正私底下练习的好机会

每天的语写都是一场私下的练习，无论我们在说什么，我们都在练习自己的表达、思维、专注力等等。

在私底下，我们做着大量的练习。当机会来临，这些被我们脱口而出的内容，是我们之前<typo id="typo-2071" data-origin="所有" ignoretag="true">所有</typo>做的准备。

语写中，不要在意，我到底在说什么，而是专注在语写的练习。

语写是工具，无论我们在说什么，都在将这个陌生的工具变为你的趁手工具。工具趁手了，做啥都成了。