心事太多会怎么样？
会累呀！
同样，想法太多会怎么样？
也是会很累啊！
昨日听书，get到一个关于减压的概念和办法：
压力有时是来源于内心里太多的念头，人的大脑容量虽然不大，约占人体2%左右，但是大脑运行起来的“耗能”却可以占20%左右。因此，心里的想法太多，不专注，会让人感觉到压力。
而把心中的各种想法、各种大事小事，都一一地列在纸上，则是一个有效的减压办法。
想起以前听来的一个故事 ，大意如此：
两个好朋友，为某事而起了争执，其中一人情绪失控，怒扇了对方一记耳光 。被扇耳光的人，没有因此而反击，只是冷静过后，他把此事记在了沙滩上。过了一段时间，两人结伴出海旅行，被打的人落水，其朋友二话不说，迅速地把他捞了起来。事后，他把这件事记在了石头上。
朋友不解，问他为何？
他说：怨恨之心不要埋藏在心里，把它写出来，是发泄的一种方法，而之所以选择写在沙滩上，是让它尽快地消失。
对人的感恩之心，要一直保有，要时刻牢记。把它记录下来，尽可能地让更多的人看到，尽可以地流传下去。
似乎两件事不太相干。
但有一点：心里，不要放太多事，写日记 、对着树洞抒发，找朋友聊天等等……让心事得以放下。
遇到令人感恩的事情，写下来，并尽可能的让更多的人知道。心里感恩的事，也是“事”，压力减少的同时，让高品德的光辉，照耀到更多的人。
网友评论